适合女性的6款养生茶补血补气,告别你的虚寒体质

什么是养生茶,就是以茶为主要原料,再根据时令或者本身的体质,配合不同的食材以及药材制作的茶饮,这种茶饮通常都可以达到保健的目的,特别是对于女性朋友,因为女性容易出现气血不足的情况,这样女性朋友通过常喝养生茶就有利于补气血。

喝茶养生是既安全又标本兼治的方法。下面小编为大家介绍几种补气血的养生茶。

01

玫瑰花茶

图片源于网络

·原料:玫瑰花15克

·做法:取玫瑰花15克泡水,一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。

·功效:清火润滑、祛斑、嫩白补水。

02

桂圆红枣茶

图片源于网络

·原料:桂圆3个、红枣4个。

·做法:将所有材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟左右。

·功效:桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。

03

当归茶

·原料:当归10克、红茶8克、冰糖10克。

·做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量水,用大火烧开,加入红茶,转为文火煮30分钟左右,滤渣取汁,加入冰糖,待其融化即可。

·功效:补血养血,温暖肠胃。

04

桂圆红糖茶

·原料:桂圆6枚、红茶10克、红糖适量。

·做法:将桂圆、红茶分别清理干净,一同放入锅中,加入适量的水,然后先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟左右,滤渣取汁即可。

·功效:补益气血,适用于贫血、失眠健忘、体虚怕冷等。

05

柠檬蜂蜜菊花茶

·原料:柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量。

·做法:准备好所有食材,然后用水打湿柠檬,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻即可,用水洗净,切片,杯子放入菊花、冰糖,再加入柠檬片,注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

·功效:排毒养颜,提神健身、消除疲劳。

06

益母草红糖茶

·原料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量。

·做法:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

·功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

喝茶有什么禁忌

(1)根据体质决定来选择“茶”

(2)喝养生茶要注意自身的身体情况,因为每一种的花草茶都有自己的功效,所以在选择时 一定要分清自己的体质,如燥热体质的应该喝凉性的茶,虚汗体质的应选温性茶。

而如果正在服用某些药物的,如降压药,在喝决明子等养生茶的话,就需要注意了,以防止降压过度。

(3)部分花草茶不宜常喝

养生茶的确有一定的保健作用,但是饮用过量亦会造成身体的不适。

如胖大海,这种养生茶的功效是用于声音突然嘶哑伴有咳嗽、咽痛等症状的,但是如果长期饮用的话,就会造成脾胃虚寒、腹泻等副作用。

还有就是柠檬片,很多女生喜欢随身泡几片来补充维生素C、让皮肤变得更加白皙,但是由于其偏酸不宜空腹喝,而且喝多了还会损伤胃粘膜。

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