女人，要多疏通任脉，疏通任脉，好处多多

任脉对于女性意义重大，因为它是人体阴脉之海，女人天性属阴，所以任脉也叫做女性的幸福之脉。

任脉的畅通，可以改善所有的女性问题，比如月经不调，白带异常，小腹坠胀等等。任脉不仅主管女性的问题，也对男性的很多问题有作用，所以，我们的任脉是可以调节我们的阴阳平衡，滋养人体津液的经络，对我们意义重大，另外，如果你面部色斑多，有眼袋，皱纹多，或者眼花，头晕，小便不力，乳腺炎等等，都可以通过疏通任脉调理。下面向大家分享如果简单有效的疏通我们的任脉。

第1个动作，活跃任脉经气。活跃的方法其实很简单，我们可以用手握空心拳，沿着我们身体的中线，一直上下拍打到耻骨，然后从耻骨又来回拍打到胸部。

这是方法一，还有方法二。还可以用我们手掌拍打我们的中线，也可以用我我们的掌跟反复的摩擦我们的中线，时间就是5分钟。一定要做到我们的中线有发热的感觉

第2个动作，用我们擀面杖的一端，点揉肚脐，，肚脐也叫做神厥，是任脉非常重要的穴位，叫做先天之命蒂，我们坚持点揉肚脐可以温通阳气调三焦、利水消肿、健脾和胃、可以调理可用于消化系统、泌尿系统、生殖系统的问题。

第3个动作，擀压任脉，我们从胸部上面，也就是俗称的心窝的位置，凹陷的位置，往下擀到耻骨，然后再往上，上下来回的擀，擀压的时间也是5分钟。这个动作可以非常好的疏通我们的任脉，同时也涉及到很多重要的穴位，比如上脘、中脘、下脘，气海、关元、中极，这些重要的穴位。来回擀压5分钟。

好，以上这3个动作，可以很好的疏通我们的任脉，大家学会了，坚持做，就会有意想不到的收获!