呵护颈椎，撑起高傲头颅

歇歇眼，听轻松

昨天上午一起床，可能是起床太急，有点晕眩，天旋地转，醉酒的感觉。涌入脑海的第一个念头是，惨了，中午要出发出差郑州，身体出了问题还能出差吗？还好晕眩的时间半分钟就过去，但是留在心里有一种淡淡恐惧感，担心再度晕眩。

从去年五月开始，自己的颈椎就一直不舒服，颈椎的毛病其实从十几年前就开始出现，因为一直坚持游泳，把症状暂时压了下去。但是长期的伏案工作，加上手机的祸害，颈椎的毛病卷土重来，开始折磨我。去年五月开始隐隐觉得右手食指指尖会时常麻木，不过症状很轻，就一直也不在意。等到症状加重的时候，去了医院看骨科，做了核磁共振，发现自己的颈椎，第六脊髓核突出，压迫到神经，这也就是为什么会有右手麻木的感觉。

身边很多同事，或多或少都有些颈椎的问题。我总是认为自己可以通过游泳来进行改善。但发现，大半年的游泳，颈椎的问题并没有减轻，估计这和自己逐步增加的案头工作和手机使用时间相关。

这次出差到郑州办理的案件，是一帮投资人投资出去的血汗钱收不回来，都很着急，我也替他们着急。担负着当事人的重托，必须有一个好的身体。当自己出现晕眩状况的时候，第一个念头，就是工作，就是在担心，自己是否还能继续工作。

当身体在对自己诉苦、向自己告急的时候，自己想的第一件事情，却还是工作！我不知道，这是否合适，但这确实是当时真实所想，完全来不及考量合适与否对错与否。

到了郑州打了个电话给一位医生朋友，让我出差回到深圳就要进行好好治疗，告诉我颈椎的问题还算是比较容易治疗的，但是拖下去，越拖越久，可就没那么容易了。

这次晕眩，算是给自己提了一个醒。身体的保健，应该放在第一位，没有健康的身体，工作就无法保障。一定要给自己足够的时间，对身体进行护理保养，适当控制使用电脑和手机的时间。

被俯视损害的颈椎，用仰视来防治

有个跑马拉松的朋友告诉我说，治疗颈椎病，最有效的就是时常仰望，仰望星空，还得仰望电脑、仰望别人。端正自己的坐姿、工作的姿势，尽量少低头，这是颈椎病的日常防范知识。听上去挺逗，不过确实有效。这还得长期坚持下去，长期低头俯视就是颈椎病的病因。

日常生活工作中注意保持良好姿势，保护好颈椎，方能撑起高傲的头颅。

一次晕眩，算是身体给自己发了一次警告，这是好事。好好呵护自己，呵护好自己的健康，也是对于自己和家人、对当事人负责的一种表现。

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、最高院第一巡回庭优秀志愿律师、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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