一把葱白就醋，帮你治膝盖疼，见效特快，家有膝盖疼的存

人老先从腿老起，腿老又先从膝盖老起。 膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。现在人很多都有膝盖疼的毛病，虽然不是大病，但疼起来要命，所以今天给大家分享几个方法。

葱醋方陈醋160克，葱白50克。先将醋煮剩至一半，再加入切丝的葱白，再次煮沸，过滤后用毛巾浸透后热敷患处，每天2次即可。此方对膝盖冷痛有特别好的效果。葱白有散寒通络之效果，醋入肝经，肝主筋。

乌花透骨方制川乌30克，红花30克，透骨草30克。将药物洗干净后加入1500毫升水，浸泡30分钟，大火煮开后，离火再加醋250毫升，熏洗膝盖。此方中川乌散寒，红花活血止痛，透骨草舒筋活络。对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的效果。多吃含硫的食物骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建都是要以硫为原料的，而且硫还有助于钙的吸收，所以膝关节疼痛的人可以多吃一些含硫的食物，像芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

多吃含VC的食物?平时出现膝关节疼痛的话，可以适当多吃些含维生素C的水果，可以起到保护膝关节和骨骼的作用，降低骨髓的耗损。像猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等。?

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