治疗失眠,竟然如此简单,现在知道还不晚!
大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆....
如今的人,不缺吃,不缺喝,就缺点觉!如何才能睡个安稳的觉?问题出在哪里?
第二:如果睡得浅,喝点酸味的东西,就睡得深了,可以用山楂熬水喝,喝完晚上就一定睡得深沉,这样的患者大多脉象偏细。
1、手心搓脚心
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大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆....
如今的人,不缺吃,不缺喝,就缺点觉!如何才能睡个安稳的觉?问题出在哪里?
第二:如果睡得浅,喝点酸味的东西,就睡得深了,可以用山楂熬水喝,喝完晚上就一定睡得深沉,这样的患者大多脉象偏细。
1、手心搓脚心