传习录‖50.双重与虚实

双重与虚实

——节选自《吴式太极·南湖传习录》马长勋口述，王子鹏整理

我在王家这些年，学了不少东西，也明白了很多道理。现在很多人写书，从字义上去解释太极拳的各种理论。这种东西当然是仁者见仁智者见智，你是这样一个体会，他是那样一个体会。但真理只有一个，往往你认为你的体会很对，但是实际上背道而驰了，自己还不知道。你拿这错误的东西去写书去讲课，就会误导别人。

王子英先生在家话不多，但点得透。比如双重问题，王子英先生的解释是，所谓“双重”，就是推手时候“顶”，俩人顶劲儿了叫双重。现在书上把这个双重说的非常神秘，比如俩脚不能同时用力，甚至俩手不能同时一个方向之类，其实这和双重毫无关系。双重就是顶，俩人都用劲了就叫双重，双重则滞。所以拳论上说：“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”俩人顶牛，两人都使劲，我一撒手你趴下了，这叫“失重”，但这可不是“引进落空”。（微信公众号：潜真堂）

太极拳讲究听劲问劲，你得找这个力点。比如你上去就用劲，对方不用劲，这叫单重，这一去就暴露自己了，人家稍明白的，你就受制。人不知我，我独知人，你要不明白这个道理，一搭手，主动进攻，盲目用力，人家稍比你懂你就受制。双方都不懂就顶劲，是为双重。“欲去此病，须知阴阳”，阴阳就是虚实，不能蛮干，要“问”清楚，人刚我要柔，你顺对方才背，这个道理你明白了，慢慢就明白其中的技巧了。

为什么讲阴阳相济，而不是绝对“分清阴阳”。阴阳相济，不用时我站在那里非常舒服，用不着两脚分清虚实，这就叫阴阳相济。用的时候随机应变，得用刚就用刚，得用柔就用柔，用的得当就叫“懂劲”。懂劲就是你自己明白了，你练到身上了。懂劲不是懂对方的劲。懂对方的劲叫听劲，我在王家的时候人家是这么给解释的。

现在说“双重”这两个字，一般都用在盘拳上，指双手双脚如何如何。你要在自己身上找所谓“双重”，最后就滞了。太极拳离不开正常的生活，比如我们走路，一走路就有虚实，而且是过渡的虚实，不是僵死的虚实。按照那种说法，你都不能两条腿使力，但是都搁到一条腿上，那不成蹦了吗？就滞了，僵死了。两条腿多灵活啊。现在把“双重则滞”这句话看那么重，按那种说法，人身上就不要长两条腿了，都一条腿蹦算了。

但是现在不在推手上找“双重”、“虚实”，都在架子上找。盘拳的时候一条腿吃力，结果把腿练坏了的特别多。还有的姿势弄的很低，说越低越出功夫。实际上，势子越低就越僵，越出不来功夫。他说出的所谓功夫，实际就是力量，甚至是“铁板桥”之类的。这些距离“大动不如小动，小动不如不动”，那就差之毫厘，谬之千里。