吴式太极拳与“长寿法”

《南湖传习录》刚出版不久那会儿，有一位外地的读者通过微信问我一个问题：“师传，你们吴式太极拳有长寿法，能否赐教？”我说，据我所知，练吴式拳的人，长寿的确实比较多，但吴式拳中并没有一个专门的法门叫“长寿法”的。

在我看来，吴式拳相比其他拳架，更强调松、柔，而且为人低调谦和，不争胜，省是非，少嗜欲，心态平和，身心舒泰，所以长寿，外人不知，以为有专门秘传的“长寿法”。

但是，近日翻阅南怀瑾先生的《习禅录影》，其中一段文字显示，吴式拳中确实有独特的“长寿法”，呵呵，

不敢藏私，贡献给大家，供参考。

南师在书中主持“打七”，妙语如珠，花雨缤纷，其中一段是这么写的——

“心沉下，纯阳之气就上升，硬是让你放下，而不是叫你放开，是很有道理的。不把心沉下去，纯阳之气就会下沉，永远不会得定。轻清者上升为天，重浊者下凝为地，五六十岁的人能够经常心向下沉，真阳之气自然上升，保持健康长寿。你看一切万物皆从地上生出来，此乃生生不已，一切生命之根也。要想长寿，身心无病恼，一定要放下。密宗破瓦法，是修行向上的法门，容易往生。心向下沉，是长寿法门。”

这一段文字，是南师的口语，熟悉南师讲话风格的人，不会误读。这里提到的“长寿法门”，恰恰和吴式拳的要求不谋而合。

【吴鉴泉先生拳照】

我记得在写《南湖传习录》草稿时候，有这么一段，马老年轻时向某前辈学习推手，某师不悦，“你们吴式拳都把东西搁到脚底下去了……”这段应该是删掉了，但这位老师却说出了吴式拳一个最重要的特点——放下。把劲，所有的劲都松到脚底下去。无论是站桩、盘拳还是推手，这都是一个最基本的要求，做不到这一点，推手就无从谈起。

看来吴式拳还是真有“长寿法门”的，呵呵。

【杨禹廷先生拳照】

不过，这只是一个总纲，总体要求，吴式拳看似简单，其实学起来特别费劲，因为其超级细腻，小劲不说基本看不出来。说了不行，说多了也不行。而且，吴式拳的特点，基本一个人一个样。要想学好，没有一个好老师，恐怕很难。“饶君聪慧过颜闵,不遇名师莫强猜”。说这句话是怕大家走弯路，有人憋着劲往下压，那是取病之道啊。

【马老去年在顺心宅的照片，背后的福字十分吉祥】

周六在炸酱面馆给马老拜早年，说起长寿这个问题，马老说，练吴式拳的老先生们，也有不那么长寿的，这跟老先生们的生活条件有关系。以前大家都在公园教拳，一到冬天难免受风受寒，现在条件好了，冬天尽量在室内比较好。

需要补充一点的是，吴式太极拳和长寿之间的关系，不是简单的充分或者必要条件的关系。决定寿命的因素有很多，吴式拳只是提供了一种长寿的方法或者说可能，但不是练了吴式拳就一定长寿，有人啥都不练也一样长寿。从逻辑上说，这说明吴式拳既不是长寿的充分条件，也不是必要条件，更不是充要条件。那么，你是练，还是不练呢？

快过年了，给大家送上新年祝福，希望大家都健康长寿，吉祥如意！

2018年2月5日星期一