践习录‖008.一生有多少个十年？
“过去讲，‘三年把式当年跤，十年太极不出门。’可是，人一辈子有几个十年？”这是马长勋老师对我说的一句感慨。马老这么说，是有他的原因的。
第一，并不是所有人都用了10年左右的时光。比如王子英先生18岁懂劲，张继之先生20岁懂劲。王子英先生也不是8岁就开始练拳，张继之先生也就学了3年多的时间（事见《吴式太极·南湖传习录》）。第二，也并不是练了10年，你一定就能练成。比如我，本人到现在为止，就已经学了将近两个10年。所以，马老认为，这既是一个“教”的问题，也是一个“练”的问题，怎么教，是一个方法问题；怎么练，仍然是一个方法问题。
【马老在巴黎】
对此，马老花了不少时间，来进行实践和总结，我也在做同样的反思。我们以后要说的，主要都来自于马长勋老师的经验总结。这些“速成”内容，供有兴趣的同道参考。马老认为，这些方法，都来自于太极拳理，如果真正静下心来，按照拳理练，按照这些方法练，用不了三五年。如果年轻，再加上有悟性，有好伙伴，有个二三年，推手就能小有所成。根据初步的实践，我认为，这是没有问题的。在教学方面，我自己也进行了总结。我自己是怎么突然“明白”的，这其中有不少原因，有的是不容易复制的，有些是可以复制的。于是，我就把可以复制的内容，类似“复制、粘贴”那样教给了几个学生，用短短几天的时间，“类似”走过了我十多年的路程。当然，只是“类似”，因为这个结果并不踏实，毕竟只有3天的时间，回去以后，如果不能巩固，这种刚刚获得的“懂劲”的体验，很容易变形或消失。（公众号：潜真堂）在我个人的实践中，既然太极拳的核心是“太极劲”，那么教学和训练的核心就是“懂劲”。
【冯建东老师作品】
所谓懂劲，就是知道劲儿怎么来的，如何处理。至于练的好坏，那是一个量的积累，等于你就跨进了一个门槛，不容易再走弯路。但是我试验的那种方法，实在太“费老师”。需要“以心印心”，在灵性上进行灌输，在肢体上进行大量的“做手”、“喂劲”，因为是初学者，他们给的劲儿很不舒服，所以尝试了几次之后，取得了实验结果就结束了，自己太累，受不了。一般的教学，还是采用慢慢“薰习”的方式比较好。所以，这本书的内容，既包括拳理，也包括马老的经验总结和对教学方法的探索，还有我个人的实践和感受。我要用我的语言，慢慢地表述出来。书不是一天就能写出来的，这次我也放纵了一下，自己想到哪儿就写到哪儿，想怎么写就怎么写，在公号上连载，个别地方可能会有重复，没关系，就当多看了一遍吧。写过的东西，我不愿意花更多的时间去删改，如果重复了，说明这方面的内容比较重要吧。
