立秋就要开始补肾清湿热了，补肾祛湿汤方奉上

中国传统二十四节气

2021年8月7日

立秋补肾祛湿

补肾祛湿汤

经过炎热三伏的蒸腾，体内容易积存湿热之气，湿热最是消耗肾气，是时候通过食养来清湿热，养肝肾了。

步骤

先用土茯苓500克，白茅根500克，煮水。

土茯苓白茅根水备用。

先分别把墨鱼和芋头放在高压锅闷熟透。

墨鱼切成小条，芋头碾成泥。

再把墨鱼条和芋头泥，土茯苓白茅根水，混合，小火慢炖，时不时搅拌。

正常调味。

方解

土茯苓：甘甜，清湿热。

白茅根：甘甜，清热生津。

芋   头：清肠道湿热

墨   鱼：补肝肾，养肝血。

助理微信