我把《金匮要略》翻了15遍，总结了10种...

我把《金匮要略》翻了15遍，总结了10种黄金失眠法，没想到，最后却败给了一个土郎中的土招！

这个土招，是我在农村工作的时候，一个土郎中给我讲的。

我还清楚的记得，当时，他特别风趣地跟我说：“听说你们城里人，失眠多梦的特别多。我告诉你个办法，你可别告诉别人啊……”

我当时很费解，就问他，“老哥哥，你这算什么好招？失眠问题一味酸枣仁就足矣，你这招太过于繁琐了。”

他说，“老弟，这就是你的缺乏经验了，毫无疑问，酸枣仁滋养肝血，养心安神，主要是通过调节人体脏腑气血，来改善睡眠状况，但单药成方弊大于利，没办法适合大部分人。”

刚开始的时候，其实我是瞧不起他所谓的笨招的，可后来的日子里，我自己失眠过3次，每次的原因都不一样，可我用了老哥哥的笨招之后，睡得安稳了。

之后我就让一些失眠的朋友也用了，经证实，80%的睡眠问题，都能改善，这个概率已经很高了。

今天，我只能说，“对不起了，老哥哥，我必须把这个笨招讲出来了。”

为什么我要讲出来？因为至今，我还记得我老师常说的那句——坏病进棺材，好方留人间。

这句话，其实是一个中医人的境界，我们可以带到另一个世界的，只能是那些治坏、治不好的病，以及由此带来的自责，而那些好经验，则应该毫无保留、清清楚楚的留在这个人世间。

这个笨招，就是在酸枣仁的基础上，加了栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣。

就比如这个益智仁，它通过温补脾肾的方式，辅助心气的升发、壮大而安神，因为心气从哪里来？从脾中来，也根于肾。

栀子一味，清三焦之火，用于解一身之热邪，搭配百合，润肺、滋阴、清心，热去则神安。

茯苓，山药，大枣，甘草，健脾，以利气血之生化而安神。

莲子，为去心火的一大重器，《温病条辨》说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心”。

桑叶，清热凉血而神安，《本草经疏》就说：“桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相合，故下气而益阴……”

平时工作忙，没时间抓药的，也可以用酸枣安舒茶，效果是一样的，现在还有“买3送2”的活动！