冬病夏调”，抓住时机祛寒湿——千年国医扶阳透灸

炎热的夏季，皮肤的毛孔是打开的，艾灸的能量会更容易地进入身体内，所以夏季调理冬病，往往可以达到内外兼修、平衡养生的效果。千年国医扶阳透灸

一、“冬病夏调”

什么是“冬病”

“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质。手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量不够，寒从内生。

“冬病”为什么要“夏调”

因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，所以在冬天调理寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，很容易被赶出来。

要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，气血就会瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛；

停留在脏腑，就易产生寒凝；

停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。

所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

二、艾灸——冬病夏调良策

感觉肚子凉，脾胃虚寒

经常感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷。

艾灸穴区建议

中脘穴区

关元穴区

后背发凉，怕风

可以多灸灸背部。

艾灸穴区建议

命门穴区

心肺穴区

上热下寒

还有些人虽然虚寒怕冷，但是一吃热药或热的食物，就会上火、脸上起疱、牙龈肿痛，必须马上再吃祛火的药才行，这是上热下寒。

艾灸穴区建议

中脘穴区

涌泉穴区

三、日常习惯祛积寒

方法很简单，可用“内用温热”“外散风寒”的方法。

“内用温热”——服用偏温热的饮食

夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

夏天吃冷饮是很伤身体的。本来脾胃就比较寒凉的人，再人为地降低内部的温度，会导致身体此时非常容易引起外邪的入侵。

寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

“外散风寒”——发汗法排除体内寒邪

夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出。

但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。

冷气从皮肤而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加