甲状腺医生杨国平解读：远离甲状腺疾病，推荐几种食物

如果想远离甲状腺疾病，给大家推荐几种食物：

1、无花果无花果是大家身边常见的一种水果，营养也是很充足的，里面含有氨基酸和维生素等各种有益成分。营养价值非常高，经常吃的话会有散结节、疏通血液循环的作用，也会加速排出身体内的毒素、垃圾，防止衰老，从而结节逐渐消失。无花果晒干后也可以泡水喝，效果也是很不错的。

2、山药山药作为蔬菜的一种，它也属于一种中药，它是健脾养胃的一种食材，含有丰富的营养，它可以协调内分泌系统正常进行，滋养身体，对甲状腺等结节也有预防和控制的功效。平时饮食中多吃一点山药，是有很大的帮助。

三、可以养成几种好的习惯，来预防结节1、要保持乐观心态，不要太大压力，学会放松，散散步、听音乐等保持心情舒畅，症状就可以缓解。

2、生活作息要养成规律，不要熬夜，睡眠要保质保量。

3、饮食应少吃油炸食物，多吃蔬菜水果、粗粮。忌食咖啡、巧克力等食品。减少对甲状腺的刺激。