长期脱发严重怎么办

　　脱发是会呼吸的痛，它存在头皮的每一个角落！经常掉发的MM肯定有这样的困扰，梳头的时候一梳就一小把头发往下掉，这是要赶上秃头的节！脱发不仅影响形象，还有可能是疾病的征兆！如果你脱发严重就要及早查明原因进行治疗了！那么长期脱发严重怎么办？

　　长期脱发严重怎么办？

　　1、饮食合理

　　多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　2、多梳头，按摩头发

　　梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。

　3、选对洗发水

　　不要用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或者根据自己的发质选用。