冬天分清五种上火，巧用五种茶“灭火”

2021/01/30 07:44

提到上火，相信大家都有共鸣，尤其逢节假日，亲戚朋友聚会聊天，坚果零食不知不觉就会摄入过多，各种酒饮也在所难免，加上熬夜劳累，各种上火症状接踵而至。

人体之火分两种

首先，大家应该清楚人体之火分为生理之火和病理之火。

1、生理之火

生理之火是维持人体正常生命活动所必须的阳气，具有温煦生化之功，又称“少火”，“少火饲气”，是对于人体有益的正气。

2、病理之火

病理之火是阳盛太过、耗散人体正气的邪气，又称“壮火”，“壮火食气”，是对人体有害的邪气。

五种茶饮来降火

我们如何从身体症状来判断自己是哪上火？有没有简便易得的茶饮有助于“浇灭”不同的“火”呢？

1、心火

心火的表现有哪些？——舌尖红刺，口舌生疮，心烦，小便短赤

如何降心火？——莲心竹叶茶

材料：莲子心、淡竹叶、绿茶

用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮

2、肝火

肝火的表现有哪些？——晨起口苦，目赤肿痛，急躁易怒

如何降肝火？——菊花决明茶

材料：菊花、决明子、绿茶

用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮

3、脾阴火（胃火）

脾阴火的表现有哪些？——整日口苦口臭，牙龈肿痛，苔黄燥

如何降脾阴火？——陈皮石斛茶

材料：陈皮、石斛、绿茶

用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮

4、肺热（肺火）

肺热的表现有哪些？——咽喉肿痛，鼻衄肿痛，便秘

如何清肺热？——罗汉大海茶

材料：罗汉果、胖大海、白茶

用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡白茶少许，代茶频饮

5、肾火

肾火的表现有哪些？——口燥咽干，口咸，脑转耳鸣，舌红少津

如何降肾火？——麦冬枸杞茶

材料：麦冬、枸杞子、红茶

用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡红茶少许，代茶频饮