想要补阳扶正气，艾灸养肝正是好时机！

中医认为肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人积极向上的感觉。但生活中从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。

药物总是先伤肝、后伤肾：任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大!所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药!

养肝小知识

1、早起早睡以养肝

《黄帝内经》说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝。因此，春季以舒畅身体，调养情绪为养生方法。

2、不要过早减衣“春不减衣，秋不戴帽”

立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击身体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

3、生气不要超过3分钟

中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

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