食疗治疗失眠症的民间实践偏方

1、吃荔枝干治失眠

荔枝干8个，每日早晚服用，可促睡眠。

2、百合桂圆肉莲子佐餐治失眠

百合30克，桂圆肉40克，莲子50克，三者合用。加糖可佐餐，加油盐肉类可炒菜食用。主治失眠、易惊。

3、大米糯米百合煮粥治失眠

大米、糯米各50克，百合15克，加水适量，煮成稀粥加冰糖适量食用。每晚食用1一2碗，主治各种失眠。

4、桂圆肉大米鸡蛋同蒸食治失眠

桂圆肉10克，大米15克，鸡蛋1个，三者同时蒸熟食用。主治血虚失眠。

5、酸枣仁粥治失眠

据《饮膳正要》，取酸枣仁末15克、粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用。具有宁心安神功效。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

6、小米枣仁粥治失眠

取小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克，小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。具有补脾润燥，宁心安神功效。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

7、八宝粥治失眠

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣桂圆、百合各6克、大米150克，先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。具有健脾胃，补气益肾，养血安神功效。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

8、龙眼肉酸枣仁枳实治失眠

龙眼肉、酸枣仁各10克，枳实15克，炖汤睡前服。适应于失眠。

9、核桃仁黑芝麻桑叶治失眠

核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣烂如泥状，做成丸，每丸重3 克。每服9克，每日2次。适应于失眠。

10、桑椹子酸枣仁治失眠

桑椹子20克，酸枣仁5克，水煎服。适应于失眠血虚证。

11、花生叶煎水服可治失眠　

将花生叶２５０克放到锅里 水要没过它 上火煎 水开后微火再煎１０分钟 将煎得的水每天早晚各服一杯 连服３月 失眠症状就可治愈了。

12、桑椹生地治失眠

桑椹、生地各15克，水煎服。适应于神经衰弱、失眠。

13、五味子浸泡白酒治失眠

五味子50克，白酒500毫升，将五味子洗净，装入玻璃瓶中加酒浸泡，密封瓶口，每天振摇1次。浸泡半个月后，即可饮用。每天饮用2次，每次5毫升。主要治疗神经衰弱、失眠；头晕、心悸、健忘、烦躁等症。

14、桂圆肉浸泡白酒治失眠

桂圆肉250克，白酒(60度)400毫升。将桂圆肉切碎，装入瓷瓶中，放入白酒浸泡5—20天即可饮用。每次10毫升，每天2次。主要治疗神经衰弱、失眠、健忘、心悸等症。

15、白酒泡灵芝可治失眠

原料:白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的同志可少喝。经过一年多喝此酒，我的失眠症完全好了。

16、茯苓饼治失眠

茯苓细粉、米粉、白糖各等份，将上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃。具有健脾补中，宁心安神功效。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。