这两个穴位把握好，艾灸除湿更轻松！

现在很多人饮食习惯都不健康，会给身体带来不少湿气，当这些湿气达到一定量的时候就会形成湿毒对健康造成一定的损害。人们容易感觉到困倦、疲惫，没有精神，没有食欲等等。

其实想要祛除身体内的湿气，用艾灸的方式效果是很明显的，若是能够在艾灸的时候，注意找准关键的穴位，那么效果会更加好。艾灸除湿妙，两个穴位把握好，除湿更轻松!

肚脐下方的穴位：

对于很多女性来说，若是腹部受了寒气，在平时来月经的时候，身体就容易出现腹部疼痛的情况。经血的颜色还可能会变成暗红色，同时伴随着血块。而我们的肚脐下方有一个关元穴，它在肚脐下方大约三寸的位置，在这个地方用艾灸，能够很好的起到补益气血，驱寒祛湿的效果，女性朋友在平时不妨试一试。

膝盖下方的穴位：

很多人在平时身体内湿气重了，在日常行走的时候，还会出现腿脚不灵活的情况。这个时候可以在膝盖下方进行艾灸，膝盖下方有个足三里穴，经常在这个位置用艾灸，能够很好的疏通腿部的经络，改善人体腿部浮肿的情况，祛除身体内的湿气。

大家在平时进行艾灸的时候，还要注意好方式方法。刚开始的时候，时间不宜太长，在15分钟左右比较好。太长时间身体可能会不习惯，等到身体适应了以后，再将时间延长到20-30分钟就可以了。

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