90岁神经内科专家：降血脂没有捷径，日常多吃1物，脑梗不再犯

随着时间的推进，我国现在的医疗水平进步了很多。不过，仍有很多疾病是现在根治不了的。比如高血脂，一旦患上，就只能步入长期的控制生涯。若是不注意降血脂，心血管并发症就很容易发生。

大家应该都知道，平时我们的饮食习惯会对心血管会产生很大影响。许多人认为

高血脂的“元凶”就是肥肉，那么，事实是不是真的如此呢？

听听90岁神经科专家是怎么说的：

90岁的陈可冀院士，致力于血管研究已经60年了，关于高血脂，他有着非同寻常的见解。他认为，高血脂的患病原因并不能简单判定为吃肥肉吃出来的，因为日常生活中很多食物，都会有或多或少的升脂作用，都可能会成为高血脂的“祸首”。

并且，高血脂的产生是与多种原因有关的，像血管多年的沉积物、血压与血糖的影响，都可能会间接影响到高血脂的产生。

血脂升高时，最好的方法是控制饮食，那么，哪些食物应该尽量避免呢？

1、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，不适合经常吃。食用频繁会使血液中脂质含量上升，增加血液的黏稠度，促使人体甘油三酯、胆固醇含量都升高。血液若是流动得慢了，许多脂质微粒就在落在血管中，时间久了造成动脉血管的硬化。流动的血液若是不慎将斑块冲刷掉，斑块就会堵塞血管，严重时引发脑梗。

2、鸭蛋

咸香的鸭蛋是很多人常吃的下饭菜，特别是蛋黄入口即化，是很多人的最爱。老年人牙口不好了也爱吃这种食物。不过，咸鸭蛋在腌制过后会含有大量的盐分和油脂，蛋黄又是高胆固醇食物，对于人的血压和血脂都有不小的影响，高血脂患者在食用时一定要控制好量。

3、甜点

不少高血脂患者知道肉不能吃，但是对于甜点却还是照样吃。虽说提到甜点，想到的可能是高血糖，不过，若是糖分吸收多了，也会相应转化为脂肪，从而导致自身的血脂浓度不断升高，为高血脂的到来“添砖加瓦”。

90岁神经科专家：降血脂没有捷径，日常多吃1物，脑梗不再犯

专家认为，对血脂高的人来说，没有什么捷径可走，除了减少伤血管食物的摄入，补充一些养护血管的营养物质也是非常有必要的，这种物质就是本卡维素，它是由人参、葛根、山药、决明子、桑叶等多种养护血管的食材制成的，纯天然的食材方便身体吸收，可以有效预防脑梗。

研究表明，本卡维素有助于控制血液里胆固醇和甘油三酯的含量，避免血管中杂质太多出现堵塞。另外，还能软化血管，清除血管壁的吸附物，使血栓减少，预防各种心脑血管疾病的发生。

血脂高的人，每天早晚饭后可以试着嚼上两粒，血脂水平或能降下来。

同时，养护血管，预防高血脂，2件事也必不可少

1、多运动

血脂高的人，不适合做一些剧烈运动，因为血管中附着物较多，若是运动强度大，可能会使那些物质掉落到血管中堵塞血管。因此，平时选择一些强度较小的有氧运动就好，既能使血液循环得到促进，还能分解掉一些血液中的脂质，能帮助控制血脂。

2、平时要注意午休

通过对人们的观察，可以发现午休对心血管是有非常大的好处的。适当地午睡能调节体内激素，舒缓心脑血管系统，缓解人们紧张的情绪。而且，午休时间不必过长，10分钟~30分钟就可以了，过量的午睡不利于身体健康。