少林五拳真传「二」

两脚左旋，顺势左转体45度，臀
部下沉，成右低马步。左掌成虎爪，
经体侧上推，置于头侧，爪心向上；
右拳变虎爪，向左推于左乳外侧，爪
心向下。头向右转，身向左倾，目视
右上方。（图3-38) 图3-38
白虎献爪
左脚用力蹬劲，身体向右转，成右弓步。同时，右爪顺势由下向
右前方推出，手腕用力，爪心向前斜上方，置于额前；左虎爪向前再
下掠，置于左胯侧，爪心向下。挺胸塌腰，抬头上视右爪。（图3-39)

猛虎跃崖回身
左膝外摆，体左转90度，顺势上体向左后方沉下，成右仆步。 同时，右爪向前、向下走弧线收回，置于左胸外侧，爪心向左侧下 方，虎口向内；左爪向外、再向上推，爪心向上，置于头侧。头略右 转，目视右前上方。（图3-40)

狮子贯顶力
左腿蹬劲，体右转上起，成右弓步。同时，右虎爪向上、向右推 出，爪心向前，高与额平；左虎爪向外再向下落，置于左大腿前侧， 爪心向下，目视右爪。（图3-41)
扶星按斗
两腿左旋90度，屈膝成左马步，上体顺势左旋180度。右爪下 落，再随势向前推出伸直，爪心向前，高与肩平；左爪变拳抬起，向 左后方掠出，收置于腰间，拳心向上。目视右爪。（图3-42)

天踏势
两腿屈膝，重心下沉，变成正马
步，上体向右转正。右爪顺势屈肘后
收，至胸前时变掌向下按，置于裆部
前下方，掌尖向左，右臂伸直；左拳
变掌随势略前推，屈肘竖臂置于左肩
前侧，掌尖向上，掌心向前。挺胸塌
腰，目视前方。（图3-43)

回身推虎
两腿变成右马步。右掌从下
向右再向上运至与肩平止，掌心
向右；左掌不动。左肩略外张，
挺胸塌腰，头向右转，目视右掌。
(图3 -44)

猛虎离山
右脚蹬劲，重心左移下沉，
转身成右仆步。同时，左掌顺势向下、向外、再向上推，置于头顶上
方，掌尖向右，掌心向前斜上方；右掌向下、向内收，置于裆前，掌
尖向左，掌心向下。目视右前方。（图3-45)
白虎献爪
左脚用力蹬劲，身体右转，成右弓步。左掌向外、向下掠出，至 左胯前侧变爪，爪心向下；右掌顺势向外、向上，至右肩前变爪向右 上推出，高与额平，爪心向上。抬头挺胸，目视右爪。（图3-46)

斜起天柱
右弓步不变。右爪前抓握拳，翻腕内旋，屈肘竖臂置于额前方， 拳心向内，拳面向上；左爪握拳，仍置于左跨侧，拳心向下。挺胸塌 腰，抬头上视右拳。（图3-47)
三环套月
右弓步不变。右拳略收，再顺势向上击出，仍置额前方，拳心向 内；左拳内旋，屈臂上抬，运全身之力，置于左胸前，拳心向内，拳 面向前。挺胸抬头，目视右拳。（图3 -48)

一柱擎天
右弓步不变。左拳向上、向右横
穿，收于右肩前，拳心向内；同时，
右拳下落，再顺势用力快速向前击
出，右臂伸直，拳心向下。挺胸抬
头，目视右拳。（图3-49)

龙身盘旋
右脚用力蹬劲，重心后移，收于左脚内侧立定。同时，右拳屈肘 后收，置于腰间，拳心向上；左拳下掠，收回腹前，拳心向上。随即 再出右脚，向前一步，成右弓步，挺胸抬头，目视前方。（图3-50)
豹形
左脚蹬地，上步与右脚并拢立正。两拳翻腕下落，分别置于腰 间，拳心向下。挺胸塌腰，前视。(图3-51)
麒麟独立
两肘用慢力后收劲，两拳仍置于腰侧，拳心向下。随之，重心左 移，落于左腿，右腿屈膝抬起，置于左大腿前侧，头略右转，目视右 則方。（图3 - 52)

金豹形（一）
右脚向右前方落步，成右弓步。同
时，两拳略下落，仍置腰间，拳心向下。
挺胸塌腰，前视。（图3-53)
54·金豹形（二）
两脚左旋，体左转90度，屈膝成正
马步。同时，两拳变虎爪，右爪向右、
向上、向左摆，置于左胸前，爪心向左；
左爪向右、再向上摆，置于右小腹前，
爪心向下。目视前方。（图3-54)
右金豹拳
右脚用力蹬劲，体向右转，成右弓步。同时，两爪变豹拳（也 称豹手），左豹拳向上掠，置于腹前，虎口向里；右豹拳向下、向 右、再向上方用快力弧形勾击出，屈肘置于额前方，拳心向内。抬头 上视右拳。（图3-55)

左金豹拳
右弓步不变。右拳向左、向下、再向右掠下，收回腰间；左拳顺 势用快力向右前上方勾击，高与鼻平。肘略屈，腰略转，上体略前 倾，目视左拳。（图3-56)
右金豹拳
左拳向右、向下、再向左掠下，收回腰间，拳心向下。同时，腰 略左转，右脚向前抢步，左脚滑步跟上，顺势用快力再由下向上击出 右拳，拳心向内，目视右拳。（图3-57)

左金豹拳
右拳经胸向右下方掠去，收回腰
间，拳心向内。同时，腰略右转，右脚
向前抢步，左脚滑步跟上，顺势以快力
由下向上击出左拳，上体随之略前倾，
目视左拳。（图3-58)

右金豹拳
右弓步不变。左拳向内、向左掠下，收
回左腹前，拳心向下；同时，右拳用慢力冲
出，高与额平，拳心向内。目视右拳。（图
59)
卧虎离山
两脚左旋，顺势体左转90度，重心向
左，屈膝下蹲成右仆步；同时，右臂以臂肘
之力向左压下，右拳置于左胸前外侧，拳心 图3-59
向下·，左拳以臂肘之力向左上方摆击，置于头部左侧方，拳心向右斜 上方。转头右上视。（图3-60)
右金豹拳
左脚蹬劲，身体向右上方转起，成右弓步。同时，左拳顺势向 右、再向下掠出，收于腹前，拳心向下；右拳用慢力向前上方弧形挂 击出，高与额平，屈肘竖臂，拳心向内，力贯拳背。目视右拳。（图 3-61)

金豹直拳
右弓步不变。左拳由下再向右挑击，置于右肩前，拳心向前；右 脚向前抢步，左脚跟步；右拳下落，顺势再向前冲出，高与肩平，拳 心向上，其力急如炮火。目视右拳。（图3-62)
美人照镜
右弓步不变。左拳以肘臂之力向左下方掠下，置于腰间，拳心向 内；右拳用肘臂之力抽回，屈肘于胸前，拳心向内，肘尖与肋平。目 视右拳。（图3-63)

子午生根
右弓步不变。左拳不动，右肘后摆，
右拳下落，置于腰间，拳心向下。挺胸塌
腰，抬头上视。（图3-64)
双峰捧曰
右弓步不变。两拳由下向前上冲
出，高与头额平，拳心向内，挺胸塌
腰，目视双拳。（图3 -65)
金豹定身
右弓步不变。双拳用力下坠，收回
腰间，拳心向下，挺胸塌腰，目视前
方〇(图3-66) 图 3-65
(注意：从52势到66势为右手金豹形，练至此立定之后，应起
左脚，成麒麟独立势。接着上左步成左弓步，按52势到66势右手金
豹形方法，再行左金豹形，每势区别只在于方向不同。练完左金豹
形，立定之后可接下转入67势的龙拳练习。）

金龙定气
右脚蹬劲，收回左脚内侧，成并步直立，两豹手变握固（注: 五拳中除豹手似拳形外，还有平拳与握固拳。握固手形是：栂指尖抵 掐无名指根节内侧，其余四指屈拢握拳），仍置于腰间，两肘尖向后 拉劲，目视前方。（图3-67)