五禽戏的意义在于将健康隐患消除于萌芽之中,鹤戏-白鹤亮翅单臂展(附视频)

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正。
鹤戏的招式多模仿仙鹤单脚独立于水中,做动作时尽量达到全身松透,松而不懈。

今天给大家演示的是:五禽戏之鹤戏-「白鹤亮翅单臂展」。

张老师: 仙鹤之戏的本意,就是阴阳平衡,我发现疾病很多时候就像蝴蝶效应,最早的时候可能就是站立不稳,平衡变差以后,可能出现的就是心血管问题
千里堤坝毁于蚁穴,最早的症状出现时,及时发现并给予解决,这是个消灭问题于萌芽之中的思路,类似方舱医院。
如果能保持身体的最佳状态,也就不容易产生疾病了。这可能就是五禽戏之于疾病的意义。

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