适当的运动可以改善孩子的身体素质，强健体魄，同时，对于孩子身体免疫力提升，骨骼发育等方面也有一定的好处。

但是家长们在督促孩子做运动的同时，也应该对孩子进行正确的引导。

并非所有的运动类型都是适合孩子的，如果选择错了的话，这不仅有可能会造成无效运动的发生，而且还有可能会伤害到孩子的身体健康。

宝爸训练三岁女儿学游泳，没成想小家伙溺水了，医生说：不该让孩子这么早学游泳

王先生信奉精英教育，虽然家庭条件一般，但是他相信“穷养儿富养女”，所以对于闺女的教育十分用心。

早在孩子两岁的时候，王先生就给孩子送去了早教班，他说，“在孩子教育上的钱不能够节省，能多花就尽量多花，以后孩子才能有出息！”

王先生觉得孩子上早教班还不算什么拥有出众的技能，于是他又给孩子报名了一些兴趣班。

最终因为觉得女孩游泳的时候特别好看，王先生又给三岁的女儿报了游泳班。

为了能够让女儿学好游泳，王先生很痛快地就在自家楼下的游泳馆给女儿报了名。

可是谁知孩子还没有学到半个月，王先生就接到了游泳教练的电话，教练称孩子在学游泳的时候不小心溺水了。

王先生顾不上太多遍，赶紧赶去了医院，幸运的是，孩子溺水时间不长，并没有造成太严重的后果。

不过医生说的一句话却让王先生悔不当初。医生称这么小的孩子其实不应该学习游泳:

“孩子的体力不够，很容易在练习的时候出现脱力的表现。再加上孩子心肺功能还尚未发育完全，过分勉强的话很有可能会影响到身体健康。”

专家建议，这几种运动不适宜孩子过早接触

游泳

很多家长对于游泳这项运动都比较青睐，而且也有不少家长认为孩子有游泳的“本能”，在学习游泳的时候会更加轻松一些，毕竟小家伙们刚出生没多久后就可以套着游泳圈游泳了。

但是其实在孩子四岁以前是不建议他们学习游泳的，因为游泳对于心肺功能有一定的要求，如果孩子们的心肺系统没有发育完全的话，那么此时的强迫训练，有可能就会伤害到孩子的心肺健康。

另外，孩子长期泡在水中，水的重力和压力也会妨碍到孩子骨骼的生长发育。对于孩子的身体健康来说，这就又造成了一定程度的伤害。

长跑

有的家长认为长跑不仅可以锻炼孩子的体能，同时还能够磨练孩子的耐性。但是其实长跑对于六岁以内的孩子而言，确实非常不适合的。

这样剧烈的运动不仅有可能会损害到孩子的膝盖等部位的骨骼发育，而且还有可能对孩子的心肺系统造成负担，严重的情况下，还有可能会诱发缺氧窒息等情况的发生。

舞蹈

对于幼儿阶段的舞蹈培训来说，应该以兴趣培养为主，但是如果家长们盲目的要求孩子去掌握一些高难度的舞蹈动作的时候，这有可能就会对孩子造成伤害。

虽然幼儿阶段的孩子身体柔韧性较好，但是如果过分勉强，孩子做出下腰，劈叉等动作时，也有可能会对孩子的身体造成损伤。

尤其是对四岁以内的孩子而言，还是应该以兴趣培养为主，动作技能掌握不应作为学习的侧重点。

在培养孩子养成运动习惯的时候，家长们应该做好哪些事？

为孩子选择适合的运动类型

家长们在帮助孩子养成良好的运动习惯的时候，一定要结合孩子的年龄以及孩子的身体素质选择适合的运动类型。

尽量避免孩子在运动过程中造成身体过量的损耗，尤其是对于骨骼尚处于发育中的孩子而言，家长们尤其要在运动项目选择方面多加了解，给予重视。

合理安排孩子运动的时间

对于幼年期的孩子而言，家长们在督促孩子运动的时候一定要把握好运动时间安排。

运动时间过长，不仅会让孩子觉得身体疲惫，同时也有可能会激发孩子内心的厌烦感，从长远来看，这并不利于孩子运动习惯的养成。

引导孩子做好运动前的准备

在进行运动前，除了要穿上适合的运动服饰以外，家长们还应该督促孩子做好热身运动。

放松的肌肉状态，更加有助于孩子进行接下来的运动线锻炼，紧张的肌肉状态有可能会诱发运动风险的发生。

虽然运动看起来很简单，但是对于身体娇弱的孩子而言，家长们在运动类型的选择以及时间把控上更加应该讲究科学。

大家对于适合孩子的运动类型选择有哪些经验分享呢？