经络疏通，讲究补泻与先后！

人体80%的疾病都与经络堵塞有关。我们看武侠剧的时候，经常会听到“此人经脉寸断“之说，就是形容这个人入病已深。经络是人体上珍贵的宝藏，能治病，也能诊断病情。

一、什么叫经络的补泻呢

一般来说，顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泻。

按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。

按摩时间短的为补，时间长的为泻。

按摩范围小的为补，范围大的为泻。

二、经络疏通也有先后顺序

第一步要从疏通膀胱经入手

膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑的排毒通道，也就是说膀胱经是人体的总下水道，疏通它可以顾及到五脏六腑。

如果觉得自己身体还可以，气血还算足，就可以在膀胱经进行刮痧、拔罐，如果觉得自己气血不足，那就以艾灸为主。

第二步就是胆经、肝经、脾经、肾经（部位：腿内侧， 腿外侧）

肾为先天之本，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾水不足以养肝木。肝木过旺又会克脾土，而且肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起

疏通。而胆经又是肝火的排泄口，肝所承受的不良情绪须有胆经排除，胆经通则肝不伤。

第三步，心包经

心包经放在这里是因为心脏病一般发病较晚，而且心为君主之官，统领大局而不负责具体的事物，一般不会轻易动它。但如果有的人心脏病很明显，就要提前疏通心包经了。

当然，以上为一般保健的经络疏通顺序，不是绝对的。治病调理应本着急则治其标，缓则治其本的原则，因病而异。

三、经络不仅能治病，亦可诊断健康

经与穴都可以治病，也可作诊断五脏健康的方法。每条经络都内联脏腑，因此，经络与穴位也都有相关脏腑的诊断与治疗作用。

比如肾经原穴太溪穴，就是重要的肾虚诊断部位。此穴贴足内踝，以凹陷低深为健康。若太溪浮肿高凸，就是水湿泛滥于肾经，必是肾经阳虚。因为肾经走内踝之后，肾为水为坎卦，此处应该山高水低。

比如，肝经原穴太冲，为重要的疏肝理气穴位，也是肝经诊断要穴。健康人此穴略有凹陷，按压有弹性，肝虚之人则此穴明显凸起，按之松软，缺乏弹性。而且凡是肝经病变，多有太冲穴压痛。压痛之处就是针灸之处。

再如，脾经的三阴交穴可作为脾虚的诊断部位。脾主土，运化水湿，若脾虚，则土不胜湿而阴浊泛滥，表现在三阴交就是虚浮肿胀。凡脾经病变此穴多有压痛，妇女最为常见。虚则补之，此穴可针可灸。

四、12经络最容易堵塞穴位一览

平时可以多艾灸或按揉这些穴位，以疏通相应的经络。

五、阿是穴通经大法好

中医有个说法叫「以痛为俞」，也就是说疼痛的部位就是刺激的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受。

如有的地方酸痛、刺痛、发胀，那这就是你刺激的重点部位，最好艾灸开，越是痛感明显的，越要坚持多刺激。

这样虽然比直接给你穴位要麻烦，但是治起病来不但效果好，而且不会留下后患，更不会复发。

六、经络不通，用药无功

如果你经络不通，吃什么也不好使，也难以吸收。就好比，当马路被塞住了，你是开奔驰，还是开保时捷，是沒区别的。所以，一定要先通经络，然后，再补营养。 凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。

因为寒则凝，凝则瘀，瘀则堵。艾灸的温热作用疏通经络很有效。艾灸所产生的热量，是一种短红外波，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位、疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血。

经络不是一天堵的，艾灸疏通经络需要至少3个月的时间。只有身体内循环获得改善，才能有持久的效果

七、为何疏通经络后更累、更乏？

有一些人，在经络疏通之后，会感觉更累、更乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这究竟是为什么呢？

出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的。

人之所以会出现劳累疲乏，主要是因为脏腑供血量的减少，通常是以下三种情况：一是剧烈运动；二是思虑过度；三就是经络疏通后。

经络疏通其实就是一种被动的运动，通过艾灸某个堵塞的部位后，患者的气血就会从身体的其他的部位向这里集中，如果患者的体质较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应肌体的气血一时减少，人就会感觉到累和乏了。

在通经络前后，喝点生姜茶、蜂蜜、红枣茶，可以缓解这一症状。随着艾灸的深入，这一现象也会减少直至消失的。

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