人体水分就业指南

“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五藏阴阳,揆度以为常也。”                                                            ——《素问·经脉别论》

关于喝水你还需要知道的两点小知识:

不要等到口渴的时候才喝水。不口渴并不代表你体内不缺水,而是身体里的湿气太重,阻碍了水液运化,所以才会感觉不到口渴而已,其实身体这个时候是非常缺水的状态,我们更应该多喝水。

很多人会说喝常温的水就行,其实这是喝水最大的误区。对于身体来说,常温的水也算凉水,因为咱们胃里是接近四十度的温度。我们喝的凉水,进入到脾胃之后,脾胃需要消耗身体能量去加热到四十度左右,再进行吸收运化,这样必然会加重脾胃的负担。所以,我们喝的水要达到脾胃能接受的温度,在55摄氏度左右,也就是略高于口腔温度,并且一定要小口慢饮,这样才能更好的消化吸收。

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