人体水分就业指南

“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五藏阴阳，揆度以为常也。”                                                            ——《素问·经脉别论》

关于喝水你还需要知道的两点小知识：

不要等到口渴的时候才喝水。不口渴并不代表你体内不缺水，而是身体里的湿气太重，阻碍了水液运化，所以才会感觉不到口渴而已，其实身体这个时候是非常缺水的状态，我们更应该多喝水。

很多人会说喝常温的水就行，其实这是喝水最大的误区。对于身体来说，常温的水也算凉水，因为咱们胃里是接近四十度的温度。我们喝的凉水，进入到脾胃之后，脾胃需要消耗身体能量去加热到四十度左右，再进行吸收运化，这样必然会加重脾胃的负担。所以，我们喝的水要达到脾胃能接受的温度，在55摄氏度左右，也就是略高于口腔温度，并且一定要小口慢饮，这样才能更好的消化吸收。

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