黑发乌发养生粥
食材:红豆20克、黑芝麻20克、核桃仁10克、黑豆20克、黑米20克、枸杞2克、红糖适量
红豆20克
黑芝麻20克
核桃仁10克
黑豆20克
黑米20克
枸杞2克
红糖适量
黑豆和红豆提前一晚浸泡
黑豆、红豆、黑米、黑芝麻、核桃仁放入锅中
加入适量清水
大火煮开后转文火熬煮1个小时
放入枸杞和红糖焖10分钟即可
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食材:红豆20克、黑芝麻20克、核桃仁10克、黑豆20克、黑米20克、枸杞2克、红糖适量
红豆20克
黑芝麻20克
核桃仁10克
黑豆20克
黑米20克
枸杞2克
红糖适量
黑豆和红豆提前一晚浸泡
黑豆、红豆、黑米、黑芝麻、核桃仁放入锅中
加入适量清水
大火煮开后转文火熬煮1个小时
放入枸杞和红糖焖10分钟即可