冬季常喝生姜水有好处，和这几种食物搭配，效果更好

生姜真的是好东西，虽然它的味道有些辛辣，但是驱寒保暖的作用却不容小觑，尤其是在秋冬季节。生姜除了是调味品之外，还可以用它搭配不同的食材，做成不同功效的姜茶。

冬季常喝生姜水有好处，和这几种食物搭配，效果更好

生姜+红枣

冬季用生姜搭配红枣熬煮成姜枣茶，每天坚持喝一杯，有养血补血的功效，同时还能起到养颜美容的作用。冬季，不想被感冒侵袭，那么姜枣茶就是最好的选择，不仅可以预防感冒，而且还能使身体的免疫力增强。重要的是，爱美的女性通过坚持喝姜枣茶还能起到排汗排毒的效果，最后体内的新陈代谢速度加快了，自然也就瘦了下来。

另外生姜红枣茶还有改善贫血和气色的效果，因为红枣本身就是滋补品，有补气血的作用。尤其是秋冬容易手脚冰凉的女性，更是要把姜枣水安排上，很快身体就会暖和起来。而且连睡眠质量也提高了不少，之前辗转反侧迟迟无法睡着的现象，也会逐渐被好的睡眠所代替。

当然生姜也可以搭配其他的食材，最后的功效也是大不相同，想要通过生姜养生的小伙伴，一定要动手尝试起来。

生姜+红茶

生姜虽然口味辛辣，但它其实属于凉性食材，所以有清热解毒的效果。尤其是对于便秘有很好的缓解作用，坚持每天一杯，体内的宿便都能被轻松排解。另外红茶有很好的保养功效，喜欢喝茶的人应该都知道。若是将这两种食材完美的结合在一起，短时间内想要达到减肥瘦身，以及美容养颜的效果都可以满足。

生姜+蜂蜜

研究发现生姜有促进消化的作用，要是出现食欲不佳的现象，可以尝试喝生姜水，很快就会有饥饿感。除此外，生姜还有降脂和提神的功效，身体脂肪过多，或者精神状态不佳，都可以通过生姜来缓解。要是再加上有通肠润便作用的蜂蜜，那么减肥功效就会再次升级。当然蜂蜜美容养颜的效果也不错，跟生姜完美结合，可谓是强强联手。

生姜+苦瓜

从生姜的口感就能知道，它里面含有很丰富的辛辣元素，所以人们在食用之后，才会有保暖的作用。而苦瓜最大的功效就是清热解毒，而且减肥清脂的效果也不错。要是选择做茶水的话，尽量把苦瓜切片晒成干，只保留它的营养成分便可。坚持喝一段时间的生姜苦瓜茶之后，会发现身体轻盈了很多，体内的宿便被清除了，就连皮肤也变得白皙很多。

看来生姜真的是很白搭，即便搭配这么多食材，也不会影响它的功效作用，反而让它的效果更强。天冷了，爱自己就从一杯生姜茶水开始吧，驱寒保暖又能减肥瘦身，再也没有如此幸福的事情了。