直播精选 | 朱锋主任 6问6答 帮您揭开「颈椎病」的面纱！

朱锋主任在唯医骨科的唯医LIVE平台，为大家带来了一个半小时多的干货直播。

近期，我们会陆续推送主任在直播中仔细解答的问题，并附上视频回放。快来补笔记，回顾直播中的重点内容吧~

问题一

直播观众

手术失败导致身体各部位都有不适感，还能修复吗？

如果存在神经根的压迫或脊髓的压迫，应尽早到医院就诊。医生尽早地进行干预，为你提供专业的指导、定期的复查，你就不会达到不可恢复的程度。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

问题二

直播观众

颈椎病平躺好，还是垫枕头好？

垫枕头比较好。

因为人的胸部与颈部之间存在一个高度差，我们需要用枕头弥补高度差。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

问题三

直播观众

颈椎的防护，日常需要注意一些什么？吃什么对颈椎病有好处？

日常生活中，很多上班族都会久坐在电脑前，我建议在坐30-45分钟后，站起来活动5-10分钟。

关于生活习惯，有两个方面需要注意：

1. 抽烟。很多人都有抽烟的习惯，但是抽烟产生的尼古丁会引起血管收缩，对我们的颈椎恢复会产生反效果。

2. 睡眠。我们需要选择合适高度的枕头，弥补胸部与颈部的高度差，以此保护我们的颈椎。

最后，对于危险性的运动，例如冲浪、滑雪等。在我们没有足够能力的情况下，不要轻易尝试。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

问题四

直播观众

温度对颈椎有影响？

答案是：有影响。

尤其是在夏天，很多人长时间开空调。在“冷”的刺激下，肌肉会急剧收缩，处于紧绷的状态，肯定会对颈部造成影响。

如果不能避免开空调，可以选择在隔壁房间开空调，以此降低整个室内的温度。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

问题五

直播观众

低头看手机导致颈椎大概第四个骨头往外凸，还能通过运动或非手术的正规治疗改善吗？

棘突上面覆盖着韧带和肌肉，如果头部前倾严重且日常不注意锻炼，这块骨头会愈发的凸，而且还会引发“棘上韧带炎”。

所以，为了避免这种情况，我们需要保持良好的生活习惯、定期锻炼。一段时间后，我们的颈椎变形会得到明显改善。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

问题六

直播观众

慢跑会导致颈椎不稳吗？

不会，正确有规律的慢跑反而有利于我们的身体健康。

除此之外，我们需要时常做肌肉练习。颈椎的稳定性是由韧带、肌肉维持的，只有肌肉得到强化，才能更好地保护颈椎。

详细解答请观看下方视频▼

朱锋主任

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