当妈前最痛恨的两件事儿,现在却变得喜欢了。

上学的时候最痛恨的两件事,但最近对他们的态度就很不一样了。

跑步是一件,午睡是另一件

我自己上小学那会儿,学校里没有食堂,大家中午排队走回家吃饭,还要打分看队伍是不是整齐。

网络图片

中午在家吃完饭被要求必须午睡,但印象中我好像基本没睡着过。

而且下午上课也从来没觉着困过

到了初中,莫名的,下午第一节总是困的不行,也许是历史老师的课太无聊,也许是生物老师的概念太枯燥,反正下午第一节总是我托着脑袋小憩的时刻。

到了高中和大学,有了咖啡这个神器,中午倒也没怎么犯过困。

美国读书和工作时,发现不仅仅是华人爱睡午觉,意大利人和西班牙人也午休。

但美国人好像上了发条的机器,午餐一个三明治+咖啡,或者有时咖啡里多点糖奶,就当做一顿打发了。而且“吃完午餐”,很多人是直奔健身房,跑步,打球,游泳,举铁,深深贯彻“运动也是一种休息”。

那时也曾尝试过“入乡随俗”,中午去上瑜伽课,但做完瑜伽再去工作,下午不到5点,就乏的不能行。还不如直接工作,早点收工呢!

有了娃以后,倒不是能不能睡着的问题了,而是有没有时间。好在一直也没有午睡这习惯,倒也觉着还好。

但今年冬天,格外的冷,中午在温暖的办公室里,室内外的温差总是让人昏昏欲睡,这效果,简直比吃褪黑素还明显,于是最近中午总会偷偷溜到停车场眯上一小阵。

昨天发现隔壁公司也有一个妈妈会在同样的时间点往地下停车场跑,

老母亲们的目光一相对,就已了然,点头笑笑示意,一切尽在不言中。

果果也不明白为什么要睡午觉,但她还算比较乖的孩子,不睡,也不打扰别的小朋友。

有一次,她说,在幼儿园中午睡觉她是第一个睡着的

我问:你怎么知道的?

她说:老师说的,我睡着以后,老师告诉其他小朋友,果果是第一个睡着的。阳阳睡着以后,老师告诉其他小朋友阳阳是第二个睡着的。。。

我听的一头黑线,感情装睡第一名啊这是!

但别说,当睡觉成了幼儿园的kpi之后,果果中午在学校也慢慢真的能睡着了!

老母亲内心欢呼:“我爱集体的力量,horry!"

当然,关于娃需不需睡午觉网上一直都有争议,我个人是主张能睡了睡,睡不着了不睡。

之前看过的《睡眠革命》中关于午睡的态度倒是非常认可和支持的,

这本书里建议中午可以休息个30分钟左右的,即便是非常短暂的日间小睡,也能增强大脑的记忆处理能力

曾经有机构对飞行员做过一个白天午睡的实验,发现中午26分钟的小睡,能让飞行员的表现提升34%,灵敏度提高54%

即使你没能真正睡着,闭上眼睛休息一会儿也能让自己心情舒畅,放松身心。

如果担心醒来精神恍惚,可以入睡前来点咖啡,咖啡因会在20分钟后发挥作用。当然,要避免见效太快的拿铁。

如果中午没有午休,傍晚的5-7点也是一个非常不错的小睡修复时间。下班回家的路上,或者到家后小睡30分钟,能更好的利用好晚上的时间。

当然,这都是对于成人来说,对于娃的午睡,我还是交给集体的力量吧!

剩下的,让娃自己探索吧~

也许,她中年时也会有和我现在一样的感慨~

亲爱的家长们,你们中午午睡吗?娃午睡吗?

快点来分享你们家关于午睡的趣事或看法吧~

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