你见过最自律的人自律到什么程度，如果是你，你能做到吗？
先说自律到什么程度，简单列举三条：
- 每年看100本书，写100万字，每天读书两个小时以上。
- 立志减肥，半年减重34斤，从200斤的胖子变成170斤的肌肉男。
- 抽烟11年，每天两盒，说戒就戒，戒烟后一口未抽过。
毫不吹牛逼地说，这是我目前身边最自律的人了，这个人就是我，勇敢的大白鹅！
我自己都不喜欢自己
看过一 个问题很有意思，你觉得自己现在够优秀吗？
不用叨叨别的，有一个很有趣的检验标准：如果你是一个异性，你会喜欢现在的自己吗？
两年前，当我还是一个吃喝等死的肥宅的时候，我有幸看到了这个问题，仔细一想大吃一惊，像我这样的废物怎么会有女的会喜欢呢？
我他妈的连自己都不喜欢自己啊！
满身烟味，浑身赘肉，不学无术，毫不夸张地说，当时我一年连三本书都读不完，喝酒玩游戏倒是一把好手，整天醉生梦死，得过且过。
某天凌晨我喝大酒归来，赤裸着身体站在浴室的镜子面前看着自己，回想起年少时许下的愿望、立下的誓言，突然间泪流满面。
那个曾经气势如虹梦想着仗剑屠龙的少年啊，对不起，我让你失望了！
任何人，在抱怨生活对自己不公的时候，不妨想想这句话：
你觉着自己生活过得不顺，觉自己人生非常悲惨，归根到底怪谁呢？罪魁祸首难道不是你自己？
现在的生活如果不是你想要的，那一定是你自找的！
其实我们都知道怎么才能让自己变得更好，只是我们不去做而已。
那天晚上，我彻夜痛哭，瘫坐在卫生间的角落里久久未能起身。
幸好我还能幡然醒悟，不然这两年我会继续沉沦下去，自己会变得更废物，大家也不会看到我写的这篇文章了。
痛定思痛，我给自己定下了严格的自律标准，决心从身、心两方面全面改造自己。
争取用两年的时间把自己改造成一个新世纪的好青年，懂得八荣八耻，力争不变成社会的负担，还能够为建设祖国贡献自己的力量。
读书码字
人丑就要多读书，知道自己不学无术那就更要读书了。
可我做不到啊！刚开始我一看书就头疼，好容易看两分钟就浑身不得劲，反而一拿起手机来就变得神清气爽。
再者我也很忙的，天天上班累成狗，经常得加班，所以哪有时间读书。
你看看，一提起读书全是不读的理由。
其实读书这是事最难在开始，其次难在坚持，解决好这两点，大家也都能像我一样，一年看100本书。
我最开始的时候，非常抗拒坐在桌子旁边看书，玩个游戏它不香吗？追个剧它不爽吗？傻兮兮地去读书，脑子进水了吗？
我就和自己说，每天必须读一会，哪怕十分钟，但这十分钟必须心无旁骛。
其实只要你能说服自己坐在桌子前，就已经解决了60%的问题，大家想想是不是这么回事。
然后我找的书都是自己比较感兴趣的，现代小说、经典名著、社科类，还包括诺贝尔文学奖、茅盾文学奖等一系列的书。
要知道，这些书之所以能称为经典名著，那就说明写得肯定很好，只要你能读进去，逐渐就会欲罢不能，会上瘾！
只要我们能在刚开始读书的时候加上一点自律，逐渐养成习惯，那读书这事就会水到渠成。
用这个方法，我一年能够读上100本书，基本上两三天一本，也不贪多，因为我读完还要写读后感。
读书多了，必须要写出来才能见到效果，一方面能够巩固你看的东西，帮助你记忆，另一方面也能锻炼你的写作能力。
比如我现在坚持在头条上码字，就是靠着这两年海量的阅读积累。
人不读书，写作灵感和思维很快就会干涸。
2020年，我一共读了102本纸质书，折合约2600万字，在各个平台码了约100多万字，成功完成了对自己心灵和思想的深入改造。
2021，目标不变，继续读书码字搞起来。
半年减重34斤
上学那会，我只有140斤，全身不见一丝赘肉，八块腹肌、精壮无比。
毕业十年，我变成了1.5个我，体重飙升至210斤，毫不夸张地说，那会我爬三楼都会喘粗气。
钢铁直男，手机直拍，无任何修图
为了拯救自己的身体和人生，我定下了严格的减肥计划，总结起来其实并不复杂，就四个字：
少吃多动。
我研究过很多减肥的方法，大多数都是云里雾里，条件公式一大堆，复杂无比，我看都看不明白。
这不闹吗？一件事情，你看都看不明白，怎么去执行？
我的理念是：任何事情，只有简单才能被记忆，只有记忆才能被执行。
所以我的减肥方法很简单，就是少吃多动，控制自己每天的热量摄入，并做适量的有氧运动。
其实减肥的本质就是热量差，意思就是你每天消耗的要大于你每天的摄入，能做到这一点，那肯定会瘦。
这个世界上，根本不存在喝凉水都胖的人，你瘦不下来，就是没管住嘴，吃得太多。
例如我们公司的财务，女，身高1米58，体重200冒头，整天哭诉自己特殊体质，喝水都胖，我非常不信，于是就留心观察了她的日常饮食。
这货一天三顿一点不少吃，特别喜欢高油高糖的高热量食物，没事还得加餐，奶油小蛋糕自己一上午能吃一斤，可乐奶茶当凉水灌，这样的人不胖才见了鬼了。
还特殊体质呢，特殊你妹啊，这个吃法，竹竿都能胖成水桶。
作为一个1米85的汉子，我对自己目前的170斤的体重较为满意，大老爷们就该有点肌肉，太瘦了也不好，没安全感。
其实减肥一点都不难，找对方法，稍加点毅力，谁都能瘦下来。
戒烟
我是一个有11年烟龄的大烟囱，平均每天两盒，基本上手不离烟。
所以我咳嗽、气喘、胸闷，做不了剧烈活动，一次单位组织爬山，我爬了10分钟就喘作一团，胸如刀割，咳嗽还带着血丝。
连单位里50多岁的阿姨都笑话我：小伙子，这么虚啊？
我心说我这哪是虚啊，都是烟把我害的。
后来想想也不能怪烟，纯是我自己要抽的，别人又没拿枪逼着我抽。
所以那天我在山路上盯着自己吐出的血丝想了很久，想明白以后，我就扔掉了口袋里的烟和打火机，就这么成功戒烟了。
人很多时候说做不到这个做不到那个，其实就是心里没想明白。
你分析清楚事情的利弊，看清楚一件事的本质，人基本上没有做不到的事。
戒烟如此，生活中的各种事情也是如此。
戒烟两年了，我的爬楼也不喘了，腿脚也有劲了，连那个啥生活质量也提高了，通过戒掉恶习，我对自己身心的改造又前进了一大步。
所以
所以，通过上面这三个例子，你说我自律吗？
比起身边的人，我觉得自己做得还凑合，至少能坚持读书，坚持运动，还能够戒掉恶习。
反观我身边的人，他们大多数还是想不明白这些事。
一次我网购的一些书寄到了公司，总共十几本，包括诺文和茅文的一些获奖作品，还有一些社会心理学之类的书。
我同事看到这些书后大吃一惊，叽叽喳喳，汇总起来对这事就三种看法：
- 这货买这么多书纯是为了装比，回家肯定束之高阁，翻都不翻。
- 沙雕才读书，有这个闲工夫，玩个游戏刷个小视频它不香吗？读书有什么用？
- 浪费钱，用这些买书的钱，喝两顿酒/购个物/充个游戏多好啊！
我嘿嘿一笑，也懒得解释，对牛弹琴最是无聊，有这功夫，我在头条上码几个字那才叫舒服呢。