消消气，看这里
原创 佰草风华 老板来碗独参汤 今天
前些日子大家应该也刷到了“给熊孩子辅导作业把爹妈逼疯”的视频，这类视频引起了广大网友的共鸣。众所周知，“熊孩子”是一种神奇的生物，气爹妈于无形······
其实不止是爹妈，每个年龄段的同志都对“生气”这项技能非常熟悉，这是一出生就携带的基本技能，可无限叠加和升级。
然而“生气”造成的后果你可能真的承担不起，下面我来列举一二。
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01
人真的会气饱了，气坏胃。
拿小编自身的体会来说，每次发过脾气后的饭量就显著减少（虽然体重还是没变），看着丰盛的饭菜没有了食欲，还可能气到打嗝······
其实这就是“生气”牵涉到了消化系统。如果这时候一直闷着不发出来，很容易让胃肠痉挛收缩，胃酸分泌增多，胃黏膜缺血，出现烧心、胃痛、胃食道反流等。长此以往，后果严重，如可能造成十二指肠溃疡或发生胃溃疡、胃穿孔，严重时还会造成胃大出血······
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02
气大伤肝。
肝在志为怒，是人在情绪激动时的正常反应。一般来说，当怒则怒，怒而有节，未必有害。若怒而无制，大怒或郁怒不解则易于伤肝。
“喷出一口老血”可不是闹着玩的，严重的暴怒、生气，可能会导致肝内出血，甚至还有可能会造成吐血，此时吐出来的是肝里的血；程度轻一点的，则可能出血留在肝内，一段时间后形成血瘤。
这些听起来很可怕，但却是真实的情形。生气时，肝解毒功能下降，会造成肝胆代谢失常，易发生肝胆管结石、胆囊炎、糖脂肪代谢紊乱，诱发肝炎、肝硬化。
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03
生气还可加重胰腺疾病。
人在生气时，胰岛素的分泌会减少，胰高血糖素会增多，导致糖代谢紊乱、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常，发生消化不良、胰腺炎，还可使原有的糖尿病加重等。
所以胰腺有旧疾的同志更不应该生气啦！
有的事和人就是很气人怎么办？
我这暴脾气可忍不了。
别担心。下面我来传授给你三个秘籍。
No.
01
气前三步走
01
马上喝一杯水。
水能平复你的情绪。
02
赶快坐下。
站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
03
深呼吸。
这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
原来气得大喘气其实是身体在自我调节呢！
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No.
02
解郁玫瑰花茶
解郁玫瑰花茶——清香可口。
玫瑰花药性甘、微苦，温。归肝、脾经。具有行气解郁，和血，止痛的功效。
换句话说，玫瑰花茶能够舒缓情绪，疏肝去火，温养心肝血脉，也可以改善失眠、活血化瘀，调理内分泌，具有美容养颜、促进新陈代谢的功效。
春天，人体阳气逐渐升发，肝气旺盛。而春季温度变化大，身体调和阳气的能力不佳、肝气易混乱，致体内积热上火、肝火旺，会出现头晕耳鸣、烦躁、眼睛干涩等情形。则春天养生重肝气调理，玫瑰花茶在春季饮用效果更佳。
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小贴士：
1、玫瑰花的选择
选择玫瑰花时，要避免被硫磺熏制过的玫瑰花。
首先，看花朵的颜色。颜色发深发暗的是没有经过硫磺熏制的，而熏制过的干玫瑰花颜色反而更鲜艳、更诱人、更有卖相；
其次，看花蒂的颜色。天然的玫瑰花蒂颜色是青绿色的，而用硫磺熏制的玫瑰花蒂是黄色的；
再次，看花茶的汤色。新鲜的玫瑰花含有很多的花青素，而花青素是一种水溶性色素，所以泡水的干玫瑰花会出现掉色的现象，而硫磺具有固色作用，因此，被硫磺熏制的玫瑰花不容易掉色；
最后，品尝干花的味道。新鲜的干玫瑰花咀嚼起来有一股天然的清香，而硫磺熏制的干玫瑰花会有酸酸的味道。
2、泡玫瑰花茶的水温
泡玫瑰花茶时的水温很重要，水温会影响花茶的口感、颜色、香气。一般而言，泡玫瑰花茶时水温以80℃为佳。水温过高，容易造成玫瑰花中花青素降解以及生理活性的降低；水温过低，则渗透性差，茶味淡薄。
3、玫瑰花茶的饮用禁忌
玫瑰花不能和茶叶一起冲泡。因茶叶中含有大量的鞣酸，服用之后会影响药效，特别是疏肝解郁的功效会大幅度地减弱。
4、写在最后
虽然喝玫瑰花茶有很多益处，但玫瑰花茶并不适合每天饮用。月经过多的女性、便秘患者、胃寒以及容易腹泻的患者、体质较差的人群都不适合饮用玫瑰花茶。要根据自己的体质，选择天然优质的玫瑰花，结合适宜的水温，才能让玫瑰花的功效最大化。
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03
揉膻中喜乐出
《黄帝内经》曰:“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”春应肝，春天阳气上升，万物生发，以肝、胆经的经气最活跃，故易生气，而按揉膻中是一个既简单又有效的开心顺心之法。
大家可以想一下动物园里的大猩猩生气的时候会做什么？是不是双手握拳轮流击打胸口？这不就相当于揉膻中来调节情绪嘛~
膻中在两乳头连线的中点，平第四肋间，不仅是心包经经气聚集之处，还是宗气聚会之处，又是任脉与手太阳、手少阳、足太阴、足少阴经的交会穴，可理气活血、宽胸理气、止咳平喘。
膻中穴推荐自己按摩，用一侧大鱼际环形按摩，顺逆时针皆可，以舒适为度。若恼怒明显，以拇指食指掐按膻中穴亦能取得较好疗效。
（当然，你也可以找个没人的地儿，学一下大猩猩~）
拥有了这份秘籍
愿你我都能开心每一天
THE
END