2020年《返校心理课堂》系列第二十七辑

“中小学社会情绪能力培养课程”

助力复学心理建设

拥有为自己负责的能力

一、什么是社会情绪能力？

与父母长辈、兄弟姐妹和同龄人愉快交往的能力；

控制自己的情绪、在不同场合都有适宜的言谈举止的能力；

积极认识自我、乐观面对挫折的能力；

理解他人感受、与人合作、有效沟通的能力。

社会情感学习的五项核心技能：即自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技能和负责任的决策。

大量研究表明，社会情绪能力影响着一个人的社交能力、学习能力、心理健康和生活质量，且这种影响是长远的。

二、优秀课例展示

美好的寒假已经在同学们的期待中悄然来临，你们准备好了吗？各位家长朋友们，你们也做好准备了吗？如何度过一个既快乐又有意义的假期呢？本辑心理微课堂将给大家推出一节家长课程和一节学生课程，让家长和同学们通过共同努力，积极行动让假期变得更加充实。

微课1：寒假来临，怎样做个好家长？

微课介绍

随着寒假来临，孩子们在家的时间明显增加，如何教育和引导孩子便成为当前紧迫的问题了。本微课从大方向和具体任务两个部分提供如何做个好家长的指导建议，意在用“好家长的角色定位”和“松动僵化的亲子关系”两大方向武装每日“如何玩？”、“如何学？”、“如何上网？”等具体任务。

授课教师：李立标

东区松苑中学专职心理教师，华东师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，中山市心理健康教育研究与指导中心成员，中山市中小学心理健康教育学科中心教研组成员，东区心理健康教育中心教研组组长，东区心理灵活性研究项目工作室主持人。

授课教师：刘颖

东区竹苑小学专职心理教师，发展与教育心理学硕士研究生，国家二级心理咨询师，亲子沟通师，中山市优秀教师，东区家庭教育讲师团成员。

授课教师：苏伶娴

东区水云轩小学心理科科组长。心理硕士，亲子沟通指导师，中山市优秀教师，具有十多年学校一线心理辅导工作经验。独立主持省心理重点课题，主持的多个心理精品课、微课、心理活动方案等获得市一等奖。

微课2：幸福寒假像花开

微课介绍

同学们想度过一个既愉快又有意义的寒假吗？与其等到寒假结束时懊恼不已，不如在寒假刚来临时做好规划。本节微课将会告诉你，如何让你的幸福寒假像花开一样灿烂，它以塞利格曼幸福五要素理论为指导，引导同学们学会在寒假里营造好关系，感悟有意义，记录好心情，学会心专注，积极有成长，快乐度假，幸福成长。

授课教师：马先敏

中山市东升镇东方小学心理教师，德育副主任，国家二级心理咨询师，中山市第三届骨干教师，中山市中小学心理健康教育研究与指导中心成员，中山市心理健康教研中心组成员，东升镇第五届名教师，东升镇心理健康中心教研组组长。

授课教师：董彦彦

中山市东升初级中学心理教师，发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师，东升镇心理健康中心教研组成员。

小编寄语

今天的两节课程告诉我们，家长首先需要做足功课，管理好自己的情绪、做好自己该做的事情。当然，同学们才是假期的“主导者”，你们需要在规划中让假期变得更充实。

另外，小编想提醒你们，时间是特别神奇的东西，它总是在我们不经意间偷偷逝去。所以，别看现在假期才刚刚开始，稍不留神，假期已经来到尾声。

同学们可以尝试一下，请你们闭上眼睛，设想一下，短暂的假期来到了最后一天，那么，你在这段时间里完成了什么事情？经历了什么？你喜欢这样的假期吗？如果喜欢，那请你们通过实际的努力去实现它；如果不喜欢，那请你回到当下这一刻，及时去修正，并重新规划好它。

策划：中山市中小学心理健康教育研究与指导中心

编辑：陈晓新 中山市华侨中学