在对境中观照自己

我们都是通过对境观照自己，解读自己。每个对境都会让我们内在生起各种各样的情绪，念头。我们有时会生起好的情绪，也会生起负面的情绪，如愤怒，恐惧，憎恨，怀疑，压力，孤立。负面的情绪在我们的生命中创造了丑陋，它们让我们自我怀疑，自我摧毁，它们无时不刻在操控着我们的命运。

        每一个对境都只是一个导火索，或者说那个人，那件事只是一个引子。所有的情绪，感受和念头都是来源于自己。这些负面的情绪来自被遗忘的童年的创伤，来自沉淀在心底的痛苦经历，它们是击垮自己的种子。

        别人对我们的尊重和认可是他渴望被尊重和认可，别人对我们的不公或恶意攻击其实是他在保护自己内心的脆弱和自卑。所以当别人评判我们时，其实是他们更多的不接纳自己，更多的自我嫌弃，自我愧疚。同理，当我们评判别人的时候，其实更多的是我们不接纳自己，更多的是我们的自我嫌弃，自我愧疚。我们能做的是建立起心灵的边界，不因他人的负面评判影响自己。

        我们总会陷入由自我和集体意识共同架构的现实当中，看不见最真实的自己。我们与人，与这个世界产生的很多对抗，来源于我们的无力，来源于我们的不信任。我们在每个人身上都能看到自己，在每个人的身上都能看见自己的那个部分，我们需要做的是去穿越那个部分。

        真正的宽恕是明白我们与每个人，每件事是连在一起的，没有所谓的受害者和加害者的存在，我们都在这个生活的动态的网络里彼此影响，也共同创造着我们生命的每一个下一步。

        好的关系是彼此给予对方这份空间，这份信任，这份允许，这份碰撞，然后在这个过程中彼此去穿越，彼此去疗愈。【稻生分享】