今天我们书接上文~~~昨天我们聊了简单的人体整个消化系统，明白了食物从嘴巴吃进去，然后经历了一系列过程，最后排出体外。就这么一个看似简单的过程，却维持着我们的生命，让我们长大成人，让我们每天有精力工作、学习。在西方有一句谚语：“You are what you eat.”意思就是“你就是你自己吃出来的结果。”我们每个人都是独一无二的，你就是你这么多年吃出来的，不管你胖也好，瘦也好，肤色光泽有弹性也好，黯淡无光也好，有脂肪肝也好，高血压也好，肠胃炎也好，我想说这些都是你自己吃出来的。人体是世界上最精密的一台仪器，最小的就是细胞，细胞构成了组织，组织构成了器官，器官构成了系统。身体有八大系统，人体在这些系统的共同作用下，人体才能进行日常的活动。如果没有这些系统，即便是一个看来极为简单的动作都无法完成。均衡的营养和健康的生活方式，能够确保这些系统的正常运作，维持身体健康。随着医学和科技的不断发展，也随着西方营养理念传入我国，越来越多的人开始重视养生了，知道了补钙的概念，补脑、补肾、养肝。。。。现在不管老人还是小孩，都知道给自己经常的补补钙；高考毕业班的家长也知道给孩子补补脑；男人们也知道经常给自己补补肾；女人知道给自己养养肝。市面上广告也充斥着大量这样的标语，什么补充矿物质、维生素、养肝的、养胃的、补脑的、补肾的、润肺的。唯独有一个默默无闻为人体贡献巨大，却被大多数人们给遗忘在了角落里，那就是肠道。也很少有人提起它，当然也很少有人说养养肠、补补肠。肠道是人体的食品加工厂，它控制食物出入人体的方式，就像一个尽职尽责的卫士一样，审查着每一个进入人体的食物，它决定什么应该留下，而什么要扔掉。我们都知道食物对我们生活来说十分重要，它直接决定我们的心情、体力，甚至衣服的尺寸大小。但是大多数人却对于肠道这个食物的加工厂一点都不了解，因此，我们就先来认识一下我们的肠道。肠道肠道是人体最重要的消化器官，全长7-8米，展平面积约200平方米。人体所需的营养80%由肠道消化，100%靠肠道吸收，也就是食物的大部分消化和吸收都在肠道内完成。其中，也包括我们平时吃的保健品和药品。血液中90%是水，其中75%来自于肠道。人体中99%的毒素是由肠道产生。人体中84%的致病菌是在肠道内滋生。人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成的。肠道拥有人体70%以上的免疫细胞。所以，只有肠道正常工作，才能为身体提供充足的营养物质，保证身体健康。
