女人气血不足怎么办,三种食物换着吃,补充气血,延缓衰老
1、红石榴
红石榴中含有的抗氧化成分要高于绿茶的3倍,里边还含有丰富的维生素C,很多女性朋友用的化妆品中就含有红石榴这种成分,能起到保湿补水,提亮肤色的效果,所以说女性朋友平常也可以常吃一些红石榴,不但可以排出皮肤中的毒素,还能减少体内黑色素的沉淀,补充气血,延缓衰老。
2、椰枣
椰枣中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素,被人体吸收以后能促进血红细胞再生,也能增加血红蛋白的数量,女性吃了可以补充气血,延缓衰老,增强皮肤的弹性,淡化斑纹,让皮肤看起来更加水嫩有光泽,爱美的女性平时一定要多吃椰枣。
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3、葡萄
葡萄里边含有丰富的钙、铁、磷、氨基酸和多种维生素,是老人、妇女、体质虚弱和过度疲劳的人的最好补品。尤其是怀孕期间的女性朋友,也建议大家可以多吃葡萄,不但对胎儿非常好,也能让孕妇的脸色更红润,疏通血管,补充气血,延缓衰老。
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