学习这个动作真的能变美呢！

毕业已经一年多了，也坐了一年多了。毕业后变成了屁股粘在椅子上的上班族，诶，以前上大学的时候我多少也是个喜欢跑步的人，工作以后，虽然没干体力活，但是每天下班后总是累得不行，不说跑步了；现在爬个两层楼梯都能喘好一会。

以前心情不好总会去跑跑步，出出汗心情就会好一些；上班后’心情不好就喜欢睡觉。身体感觉越来越懒啦~偶尔想想，不行，好歹是个年轻人，不能就这样废掉了。

当时在b站看了不少的up主，每个喜欢锻炼身体的up主都是春光满面，神气十足的，怪羡慕的。哪像我，虽然才工作一年精气神就像工作十年了。一拍我的小桌板立即决定！我也要运动！出门跑步路上夜宵摊那么多也怪诱惑人的，健身卡又不想办，当时就看上了瑜伽了~又不用花钱又不用出门，最大的支出就是一张瑜伽垫。真棒嘿嘿嘿，就它了。

不知道有没有瑜伽小白像我一样，我曾经以为瑜伽就是听着音乐安安静静的，像是听经一样，就是修身养性嘛。轻轻松松做个一个小时问题不大的。后来跟着教程做了才知道，天呐，感觉比跑步累多了。瑜伽是非常考验肢体力量跟呼吸的运动，控制不好自己的呼吸，呼吸过快的话很容易让身体更快的感觉不适。而且一个动作时间又长。我以前跑步都是无脑暴力跑的，突然换成这样修身养性的运动一下反应不过来，第一次做瑜伽勉勉强强跟着把动作做完。做完就直接躺在瑜伽垫上接着躺着休息了，一休息就是半个小时，果然是懒太久了哈哈哈。所以锻炼就是不能停止的。

不过听说瑜伽对塑性非常好，嘻嘻，女孩子都爱美嘛，所以为了矫正自己的体型，我又跟着练了几天，也许是动作不标准，每天做瑜伽感觉像在上刑。开始只是因为上班久坐肩颈酸痛，天天练瑜伽后，好家伙每天都是全身酸痛的去上班，再加上继续坐着办公。全身哪哪都不对劲。所以说小伙伴们，千万不要像我，我这算是不健身的人，突然运动过度了。一下是不知道是我健身了还是给自己找罪受了。

作为一个小白，所以我做的都是非常简单的动作啦，所以也不能给出什么建议，后来也没坚持多久便不练了。确实是因为懒嘻嘻。不过有坚持了半个月，效果怎么说呢，身体确实是不那么酸痛了。但是塑型似乎没有看到效果，也是我后来放弃的一个原因吧，最主要还是我急功近利啦。瑜伽确实是更适合白天没时间忙着工作的上班族，平时下了班在家练个半个小时是很棒的。不用出门，不用办卡，不过也全得靠意志力才能有效果。没人一块练很容易犯懒哈哈，不像在操场上跑步，一群人一起跑，一起进步的感觉。

瑜伽总得来说还是个很好又方便的的运动~希望小可爱们能坚持练哦~