大家都知道，女性的生育期要比男性短，女性最佳生育年龄在23岁至35岁这期间，等到超过35周岁，也就进入医学上认定的“高龄妊娠”阶段，而超过45周岁妊娠，则属于“超高龄妊娠”阶段。

通常情况下，女性在40周岁以后，卵子质量会开始大幅度下降，等到45周岁以后，部分女性就开始绝经了，这算是比较早的一批，大部分女性在50周岁之后才会开始绝经，等到彻底绝经之后，也就不再分泌卵子，从此丧失生育能力。

这也意味着，大部分女性在50周岁之后都会丧失生育能力。当然，排出部分女性绝经时间来得较晚，甚至延长到60几岁，虽然比较少见，但仍是存在。

男性的生育年龄最晚到几岁呢？

比起女性，很多人都不知道男性的最晚生育年龄到几岁，在新闻上以及我们的身边，常常都能听到“老来得子”的事情，举个大家最熟知的例子，前段时间刚刚去世的澳门赌王何鸿焱在他78周岁的时候还生下了第五个孩子。

78周岁，与女性平均50周岁相比，差距就已经拉开的够大了，但是这并非是界限值。

据相关文献记载，目前男性最晚自然生育年龄为93周岁，但医学家表明，这并非是准确值，因为按照理论来说，只要男性还可以射精，那么就意味着还有生育能力。

往夸张的方面来说，如果男性到了100周岁之后还能够射精，那么也可以认为还有生育能力，这一理论着实超过了绝大多数人的认知范围。与女性相比，确实也有着极大的差距。

男性想要维持生育能力，需要注意哪些问题？

需要注意的是，尽管男性的最晚生育年龄较长，但是也并非所有的男人都是这般情况，毕竟现在社会的影响因素太多，如果不加以注意，也可能在早期就丧失了生育能力。

1、 少抽烟

香烟中的尼古丁成分被证实会降低“小蝌蚪”的活性，据研究表明，经常抽烟的男性的“小蝌蚪”活性要比正常男性低2倍不止，这一差距影响极大，但是仍是有很多男性朋友不将其当做一回事。

建议男性朋友少抽烟，尽可能戒掉，尤其是在备孕期内，更是应当戒烟，否则对“小蝌蚪”的质量也会产生极大影响，轻则可能造成胎儿发育滞缓，严重可能导致胎儿畸变、智力发育迟缓等。

2、 少喝酒

同样的，酒精与尼古丁的危害性一样，也会降低男性“小蝌蚪”的质量，经研究表明，男性在大量醺酒后，性功能会有所降低，且如果长期如此，性功能也会更早丧失，那么也就意味着生育能力提前衰退。

备孕期也应当避免饮酒，主要危害表现在可能导致胎儿致畸，酒精主要影响的是胎儿的神经发育系统，建议备孕期的男性朋友谨慎为之。

3、 多运动

运动能够促进人体新陈代谢，增强各器件的功能，也能够在一定程度上维持男性的生育能力。

因此，男性朋友可以培养运动的习惯，每周最少四次，每次运动时间控制在1~2个小时左右，这是较为理想的模式。

4、 少熬夜

男性熬夜也有很大的危害，只不过很少被人注意到，因为男性熬夜的危害不像女性那么明显，一下子反应在脸上或是其他身体部位上，而是潜藏在身体内。

实际上，男性熬夜也会弱化男性的生育能力，导致性功能提前丧失，主要是受到激素平衡被打乱的影响。

因此，尽可能少熬夜，最好在夜间11点半之前入眠，每天最少保持6个小时以上的睡眠时间，如果条件允许，8个小时左右为最佳，这对于维持生育能力也有一定的帮助作用。

5、 营养均衡

但凡关系到身体机能方面的事情，都离不开饮食的作用。想要维持较长时间的生育能力，就必须要保证营养方面的均衡性。

只有在营养均衡的前提下，男性的身体才能更加健硕，性功能也会较为稳定，排出的“小蝌蚪”质量也会更佳。

相反，如果长期缺乏营养，整个人也会变得萎靡不振，进而影响到身体各方面机能，其中就包括生育能力，然而这一方面也常常被大家所忽视。

总而言之，男性朋友们别仗着男性的最晚生育年龄较长就“肆意妄为”，如果不加以注意，也可能会早早就丧失生育能力，这可不是危言耸听！