中医手法教您下肢经络养生

讲解专家
李冰 主管护师

如何疏通肾经和膀胱经?

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疏通肾经

双手拇指按揉大钟穴(足内踝尖与跟腱连线中点的凹陷处)和水泉穴。(内踝尖与足跟连线中点处)疏通肾经的作用是可以治疗手足怕冷、月经不调等。疏通的最佳时间:(17:00-19:00)

02
疏通膀胱经

用拇指按揉昆仑穴(足外踝尖与跟腱连线中点的凹陷处),按揉5min。疏通膀胱经的作用是可以治疗恶风怕冷、颈项不舒、尿频尿急等。疏通的最佳时间(15:00-17:00)

如何疏通胃经和脾经?

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疏通胃经

正坐位,手握空拳,用小指掌指关节敲大腿正中线(从腿根到膝盖),敲5min,疏通胃经的作用是可以治疗前头痛,消化不良,喉咙痛,胃痛等。疏通的最佳时间:(7:00-9:00)。

02
疏通脾经

敲地机穴(小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸)敲5min。疏通脾经的作用是可以治疗吸收不良,腹部胀气,湿气重脚肿便溏,糖尿病等。疏通的最佳时间:(9:00-11:00)。

如何疏通肝经和胆经?

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疏通肝经

敲阴包穴(坐位,大腿内侧分三等份,手握空拳,用小指掌指关节敲大腿内侧上方)一侧敲5min。疏通肝经的作用是可以治疗易怒冲动,情志抑郁胸胁胀痛,血压不稳,月经不调,乳房疾病等。疏通的最佳时间:( 19:00-21:00)。

02
疏通胆经

敲风市穴(立正姿势,手中指正对的位置)敲5min,疏通胆经的作用是可以治疗偏头痛,口干口苦,容易惊悸等。疏通的最佳时间:(13:00-15:00)。

编辑:金小洣

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