怎么能有效的抗衰老？

1、多喝水

水真的是一种好东西，多喝水可以减少很多疾病发作的概率，而且还能抗苍老哦。我们都知道女人是水做的，其实男人也是水做的呀，毕竟人体的70%都是液体，只有身体水分足量了，机体才能正常代谢，才得以抵抗苍老。

2、保持良好的作息

保持作息良好真的很紧张，特别是早睡。习气性熬夜对身体短长常不好的，熬夜会使得身体无法正常代谢和排毒，久而久之就会加重苍老。

3、应用抗苍老型护肤品

护肤品的成果有很多，不同的阶段要应用不同的护肤品。如果想要抗苍老，那就要应用具有相关功能的护肤品，这样才能有效抗苍老。

4、保持饮食清淡

清淡的饮食对身体有不少好处，保持饮食清淡同样有抗苍老的好处。http://bjpwlw.net/