【本文首发于今日头条之允升园】

太极拳之“搭手即飞”，练的是轻灵劲、虚无劲。杨氏太极拳宗师杨健侯尤其擅长此功夫，吾对其无比敬佩。

吾之体悟，搭手即飞，不是一接手对方即被打飞出去，而是形容发劲之快、脆、猛，其要义是以“背丝扣”之借力打力，以“小圈掉头”捆死对方之接触点，进而“手带身”破坏对方之中线和重心。切记，不能意念摧打对方之根节。

太极拳名家李雅轩讲：“硬劲不如僵柔劲，僵柔劲不如松沉劲，松沉劲不如轻灵劲，轻灵劲不如虚无劲。”观太极拳百年发展史，“身”出轻灵劲者有之，“心”出虚无劲者凤毛麟角，太极拳由“身”之境界到“心”之境界，虽一步之遥，但跨越难矣！

太极拳之“搭手即飞”，其实无多大奥秘，若知人体之“阴重心”和“背丝扣”，一般拳者皆能做到。实话实说，吾师接手成功率约十之八九。就吾而言，现在只能做到定式之搭手即飞，如图一。不管是小臂接触还是手背接触，若对方敢用力，必将前倾飞出，而且对方用力越大越急促，前倾越狠。

图一：

怎么练？吾之浅薄体悟，与拳友分享。有些东西不便说得太细，若与太极拳有缘，依吾所言之程度，一看便知。

体悟之一：练习搭手即飞，须知人体之阴重心

万物皆有阴阳，人体之重心亦有阴阳之分。

阳重心，即能看见的人体之实际重心。比如太极拳之金鸡独立，阳重心则以重心脚为参照。此重心根据拳架和人体之竖轴，又有垂直重心和倾斜重心之分。

拳照：杨氏太极拳宗师杨澄甫之金鸡独立

阴重心，是太极拳修炼的主要重心，此重心为看不见的人体之意念重心。恰似杠杆之两端，有阳重心则必有阴重心，唯此，人体才能保持平衡。

依据太极拳阴阳之理，阳重心从脚上找，阴重心自然从手上找。太极拳之“手带身”的功夫，练的即是阴重心。手带身，即以阴重心打人，是整劲，是阴劲，伤人厉害。

体悟之二：练习搭手即飞，须知太极拳之“背丝扣”

“搭手即飞''，是借力打力，不是自己发力。做到这一点，须懂太极拳之母“背丝扣”。关于背丝扣之奥义和应用，允升园有专文已作阐释，不再赘述。

太极拳发劲之妙，在于阴阳相生相克，非肌肉之力，非大力吃小力。但是，太极拳仍需练习发劲，一旦掌握手带身之双螺旋发劲，一拳同样可打出重于个人体重几倍之力量。

太极拳之阴阳相克，之于上下竖轴、左右横轴、前后纵轴之双螺旋，须懂横破竖、竖破直、直破横之理。之于人体之行拳，须知五行之相生相克也。这个需要慢慢练习，需要的是时间和实战。

拳照：年轻者为杨氏太极拳宗师杨澄甫

明代武术家王宗岳《太极拳论》所言“四两拨千斤”之真谛，非捋也，乃“背丝扣”之“小圈掉头”打人也。不懂“四两拨千斤”之真面目，太极拳功夫仅为“练架子”阶段，离太极大门尚远。

吾之体悟有三，与拳友分享。

其一。四两拨千斤，非太极拳八法之捋也，乃“背丝扣”之“小圈掉头”打人也。此乃“反者道之动”之理，是借力打力，非顺势之牵引。牵引，为顺，为阳；逆行，为背，为阴。“阳可阴不毁，阴克阳不存”。故太极拳之顺手牵羊，仅为惯性之力，非太极劲。

其二。四两，非己之力打也，乃己之意打也。意打为阴为柔为轻，力打为阳为刚为重，故以四两之轻比喻意打。杨澄甫宗师之《太极拳体用全书》曰：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”此处之至柔，非身体之柔，乃意念之柔。

其三。之于“四两拨千斤”，纵轴、横轴、竖轴即可拨也。怎么拨？大圈，横破竖、竖破直、直破横也。小圈，五行相克之背丝扣“小圈掉头”打人也。

总之，太极拳之搭手即飞，须会用人体之阴重心和背丝扣，此最为关键，是体。同时，须知道五行之相生相克，是实战之运用，是用法，非常重要。