失眠引发的健康问题

失眠的人常常容易处于烦燥状态，常久会造成一定的心理疾患，引发抑郁，焦虑，记忆力下降等问题。于此同时，长期休息不好一方面会过度损耗气血能量，使身体免疫力下降；另一方面脏腑，经络得不到正常休息，长此以往，会出现功能失调，也会导致气血津液能量生成不足，出现面色无华，长斑，皱纹，容颜早衰以及高血压，神经衰弱，心脑血管病，老年痴呆症等多种疾病。

三种食物治疗失眠症

一    葵花籽

葵花籽含有多种氨基酸和维生素，可以调节人体细胞，加快身体新陈代谢，起到安神作用。

二    弥猴桃

弥猴桃富含维生素C和钙质，有助于人体神经传导物质合成，可以缓解失眠症状。

三    红枣

红枣富含矿物质和营养元素，属于温性食物，可以补五脏，益脾胃，起到养血安神作用，尤其对气血虚弱导致的失眠多梦或精神恍惚有很好的疗效。