甩掉一身的杂病的甩手功

古代先贤曾经遗留不少的健身方法，如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，下面分享的视频，讲解全面，可以给您更多的选择~

甩手功保健原理：

甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢。

在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。

从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的白细胞吞噬掉。

注意事项：

练习过程头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象表明过量了，要循序渐进。

有些人会出现打嗝、放屁等，这说明三焦通了。有的有酸麻、冷热，这都是正常现象，大可不必担心。

古人云：“大道至简”。最简单的，往往蕴含着最深奥的道理，养生大道也是“至简”。这样才能为人人所接受，为人人所施行，反而好过那些生涩高深的养生道理百倍！

所以，不妨抽出时间来甩甩手，健康也就近在眼前了！