为什么我选择打羽毛球？

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Saying:打羽毛球是文明而安全的锻炼身体的绝好运动项目。

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文/如海

今天是沙河羽毛球班开班的第二次授课（每周三晚），在野路子招数打了许久后，我和大潘报名参加了学校的培训班。李老师上学期在清水河细心教授了一学期，这次还请来了更专业的教练授课，令人振奋不已。

我为何选择羽毛球作为运动项目呢？最初是缘于久坐之后颈椎难受，觉着羽毛球是仰脖子运动，便尝试着打打羽毛球；一段时间之后，效果明显，就努力坚持了，基本做到了一周打一次球。出一身汗，酣畅淋漓，颇有神清气爽的感觉，便爱上了羽毛球。

罗列打羽毛球的喜人因素，还可以列出更多。

1、无激烈对抗，心情更为愉悦。

篮球、足球等彼此肢体接触对抗较多，发生冲突家常便饭，非常影响心情。以前说莫欺少年穷，时光是最毒的刀，一不小心就变成了莫欺中年穷，向着老胳膊老腿进发。冲突的运动，我自然就放弃了。羽毛球没有火药味，怡然自得，心情舒畅。

2、羽毛球属于有氧和无氧兼有，空旷之地，自由挥洒，可以减肥强身，保持身材，老少男女皆宜。

3、炎热或寒冷都构不成不玩羽毛球的理由。冬天不冷，夏天不晒,有竞技性和趣味性，容易长时间坚持。

4、防颈椎病

对于我这样坐办公室的人而言，以前颈椎不舒服是常态。打羽毛球的时候，经常会有仰头动作；我打了一段时间之后，不知不觉颈椎就恢复了。伏案工作的人、低头手机族，在人海里随处可见，羽毛球是让人昂头挺胸的好项目。侧身，凝望，挺胸，就是撩妹都更有底气和魅力。

5、训练反应能力

尽管我也尽力坚持和孩子一起，吃核桃、花生、鸡蛋和牛奶（都是超级补脑的东西），但还是免不了经常被孩子说落为智障。通过打羽毛球来训练自己的反应能力，我认为是营养之外的不二法宝。保持一清醒的头脑，不要输在和孩子比拼的起跑线上，非常重要。

6、出汗，减肥瘦身。

其实我与别人不同，我是很想增肥，总觉得自己身体过于单薄，地震来了都抵抗不了几天。但每次运动出汗特别厉害，长肉的希望彻底破灭了。

7、抗焦虑

羽毛球运动速度很快，要求专注和心无旁骛。若心中有杂念，或者休息不好，是难以发挥出自己的水平的。而忘我的搏击，能够治愈工作的不如意和感情的沮丧；羽毛球运动量很大，在球场上也能尽情的呼喊，把心中的苦闷用球拍，通过战胜对手而宣泄出来，情绪得到释放。

给时间时间，让过去过去。一场羽毛球下来，便会感觉正能量满满，焦灼全无。

当你面对对手的时候，一手握起羽毛球拍，一手持球，脑海里保持清醒而又亢奋的时候，起起落落，陪伴你的不仅仅是羽毛球这一项运动，而是你自己的勇气，决心与必胜的信念。

当然，打了一段时间羽毛球之后，由于惯性的错误动作难以纠正，从而导致技术很难提高，也会让人有挫败感和沮丧。看着球场里其他老师高超的水平，艳羡不已。然后我会觉得，如果提前十年练习羽毛球，一定能够在小范围内玩出成绩。

可惜，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。中年的生活，还能够在羽毛球场上苟延残喘，已经不易和难得了，夫复何求呢？

有技术的打技术，没技术的打体力，反应慢的靠预判，反应快的靠爆发。什么都没有的还可以打和平球，出出汗，自我释放。

总有一款适合你，让你可以玩的开心。

动起来，让生命变得更精彩。