武术名家胡耀武先生演练程派八卦掌单换掌
【名家简介】胡耀武，湖北省荆州市沙市人，1960年生于武术世家。自幼秉承家传跟祖父习练拳脚, 酷爱武术，八岁由父亲介绍挚友, 当地著名拳师韩德昌, 习练少林拳、洪门、地趟拳、醉拳及散打。70年代又跟随湖北当地拳师陈文清习练梁氏八卦多年，另又得到著名武术家，梁派传人张兆龙及王其昌老师传授的八卦、八卦定势、八卦走砖法及直趟六十四掌和七星杆。
于1979年叩拜全国著名武术家，程派八卦掌传人刘敬儒门下，学习形意拳、八卦掌、六合螳螂拳数十年。
1983年经师傅刘敬儒介绍其师兄付其祜门下，习练形意拳及器械等。跟随付老师16年后，于1999年磕头入门。付其祜、刘敬儒乃著名武术家“龙虎拳师”骆兴武之弟子。
于1990年有幸叩拜形意拳名家耿德福门下，继续习练耿式形意拳及综合太极拳。耿德福是名震武汉三镇的江南大侠耿霞光之子，其祖父耿继善系形意拳宗师刘竒兰先生的嫡系传人。
曾任湖北荆州八卦掌协会副会长、沙市武术协会会长及现任名誉会长。90年又和陈德龙创办了湖北三峡武术馆，荆州武术职业学校。并和著名武术家陈湘陵创办了湖北省武汉市体育运动学校并任副校长。历任多个武术学校总教练、散打教练。曾在国内外武术表演和散打中多次获奖，并多次出访世界各国表演及传授中华武术，弟子遍及世界各地。
在1999年出访美国前被中国武术协会授予武术六段，并入编《中国武术名人录》，参与编写了师父刘敬儒出版的《八卦掌》、《八卦掌述真图谱》、《形意拳》及八卦掌形意拳光盘。现为中国武术协会会员，北京兴武武术社副社长，美国八卦掌形意拳协会会长。
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
本节课程主要介绍以下几点：
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。