Weekly丨为什么有些人会自愿「996」，以及，秀恩爱死得快？那可不一定！
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中小学老师低头看手机有啥后果？
随着移动互联网和移动智能设备的迅猛发展，各种移动短视频APP的出现，有越来越多的人在不知不觉中成为了“低头族”。
“低头族”的低头行为也成为近几年心理学研究的热点问题。
低头行为也叫手机冷落行为，是指持续的或过度的使用手机而忽略或冷落其他人的现象。
近日，山西大同大学王伟教授团队、温州医科大学蒋索和中国人民大学雷雳教授团队在Journal of Affective Disorder 上的一篇论文，专门探讨了：
中小学教师的低头行为与抑郁的关系，并考察了内在的影响机制。
研究发现低头行为会让中小学教师的职业倦怠感提高，高职业倦怠则增加了他们抑郁的风险。
反刍思维在职业倦怠对抑郁的影响中起调节作用。
来源：雷雳和学生们
02
别人吃东西的声音，为什么会让你感到不适？
对一名厨师来说，咂舌、啜饮以及吞咽的声音都是最高的赞誉。
然而对一些患有某种恐音症的人来说，这些声音却是巨大的折磨。
恐音症患者在听到特定的声音后，会感受到强烈的不适、厌恶甚至恶心。
这些触发声包括咀嚼声、吞咽声、清嗓子的声音、咳嗽声，甚至是明显的呼吸声。
最近发表在Journal of Neuroscience上的一项研究发现，无论是在恐音症患者还是没有恐音症的人群中，处理声音的大脑听觉皮层的反应是相似的。
但是无论处于静息状态还是听觉测试时，恐音症患者的大脑听觉皮层都表现出与控制面部、嘴部和喉咙移动的脑区的强烈联系。
恐音症患者会觉得自己在模仿可以产生这些触发声的嘴部动作。
导致这一症状的可能原因包括感觉失控、侵犯个人空间，或是干扰了当前的目标和行为。
来源：环球科学
03
工作经常被打断？这未尝不是一件好事！
想象一下，你在办公室工作，一个同事突然走过来和你聊天。
你被迫中断现在正在进行的工作，这时，你便经历了工作入侵（work intrusion）。
工作入侵是各行各业都会发生的普遍现象。已有研究发现，工作入侵会对企业员工造成一定的负面影响。
那么，当工作入侵发生，是否有什么因素能够抵消因自我调节资源损耗及压力感带来的消极影响呢？
为了探究这个问题，来自美国的三名研究者聚焦于研究工作入侵对员工工作满意度的影响，从不同角度提出工作入侵会对个体的工作满意度造成正面或负面影响的三条路径。
研究发现工作入侵可以使员工获得归属感，提升工作满意度，也能有效缓解了自我调节资源损耗和压力感造成的负面影响。
如果员工拥有更多安排自己工作的主动权，工作入侵带来的积极作用会增强。
来源：SelfMindnSocialBrain
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秀恩爱死得快？不一定哦
「到底要不要在社交媒体上秀自己和伴侣的照片？」很多人不想发，可能是纯粹不想暴露隐私，也可能是担心万一分手，删照片还挺麻烦的。
今年发表在 Plos One 的卡内基梅隆大学最新研究表明，如果你经常在社交媒体上分享生活细节，那么最好也要有关于你伴侣的动态。
如果不发，会让TA感觉被你遗忘了，或者认为自己不那么重要，进而导致分手几率增高。
这和曾经发表在 Sage Journals 的一项研究不谋而合，它指出：
在 Facebook 上的个人图片资料（可以类比朋友圈封面图）中，不只展示自己的单人照，而是你们的虐狗合照的话；
你的对象会对这段亲密关系感到更幸福，也更可能在社交媒体上分享和你的亲密关系状态。
不过在发布之前，最好先问问对方，介不介意发，要不要修图，修到什么程度……免得好心办坏事，发的照片TA不满意。
当然，也不是所有人都需要操心这个问题。（首先你得有一个......）
05
不做运动就难受，可能是病？
运动上瘾跟热爱运动不是一回事。
如果你经常为了健身而推掉各种聚会，或者在身体不适时仍要锻炼，这就很可能有“运动上瘾”的嫌疑。
The conversation 最近一篇文章里，研究人员提出了几种初级运动成瘾的诊断标准：
生活中时刻惦记着锻炼，缺乏运动时出现明显的戒断症状（情绪波动，烦躁和失眠）；
对运动的过分关注已经严重影响到正常生活（造成显著的临床性痛苦）；
关于运动产生的焦虑和情绪失调并不能被其他的精神疾病所解释（比如排除了减肥时饮食失调的情况）。
「运动上瘾」这个概念还很新，但研究人员已经开发了许多问卷和工具，来了解其患病率和可能存在风险的人。
根据运动成瘾量表，以及咨询量表和外貌焦虑量表来衡量，大约每200人中就有一人有运动成瘾倾向。
新研究也显示，在常锻炼的人中，10%以上可能有成瘾风险。
06
为什么有些人会自愿「996」？
最近996又火了，大家从加班聊到资本主义，又从“修来的福报”聊到“热爱与奋斗”......
虽然多数人都对996持批判态度，但事实上，确实也有不少人是自愿996的。
这是为啥呢？英国Cass商学院教授Laura Empson曾提供过一个解释：超时工作现象的核心，在于不安全感 （insecurity）。
员工对工作价值的不安全感，可能会逐渐扩大到对自我价值的不安全感。
所以通过不断超时工作来安慰自己：我在为自己的未来奋斗，我是有价值的。
员工常常不太清楚自己的工作给公司带来了多少收益，甚至能否带来收益。
再加上激烈的行业竞争，很容易让员工时时刻刻对自己的价值产生不安全感。
这种情况下，员工就可能选择超时工作来向老板和客户证明工作价值符合自己的工资，并且高于其他被淘汰的同事。
不仅如此，行业风气和企业文化还会进一步加重这种不安全感，并且从工作价值扩大到个人价值。
比如，很多行业前端企业往往会宣传：
进入最好的公司代表你是最优秀的，但如果无法像其他同事一样做到超负荷工作量，你似乎就没那么优秀。
企业通过模糊工作价值，将工作价值等同于个人价值，也是一种提高不安全感的方法，从而使超时工作成为一种「提升自我价值」的自愿选择。
所以，「找到自己的人生价值」真是个极其重要的命题啊......
我们下期再见~
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