“精气血”不养好,别怪冬天头发掉得多
养好“精气血”,是拥有一头乌黑秀发的诀窍。
“精气血”看似抽象,但只要找准它们的“父母”——脾肾,就好理解了。
脾是后天之本,主统血,为气血生化之源。
换句话说,一年四季,我们都得把脾照顾好,让它产生足够的气血,在滋养五脏之余,也能送至头皮。
血盛则荣于发!只要到达头发的气血足够,头发想掉都不容易。
肾,跟头发的关系就更密切了。
在中医里面,发为肾之华,是肾的外在表现,且肾主藏精。发早白、脱落、枯萎、发黄……便是肾在向你喊屈:肾精不足了!
而且,精血是一体的,任何一个虚弱了,最终必然导致另一个虚弱。
关键是,日常的工作压力和劳累、不规律的饮食、作息……都在消耗我们的“精气血”,导致到了冬天“精气血”要潜藏的时候,便不足了。
这时,身体可用的能量资源本就少,能顾好五脏就算不错了,头发自然就像寒冬的叶,且枯,且飘零。
01
肝肾兼顾
方让精气血充足
说到养脾肾、益精气、补气血,有一味本草尤为擅长且兼顾——枸杞。
《本草汇言》评价枸杞,“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”
《本草纲目》还说它,“补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”
简单来说,枸杞阴阳双补,脾肾同补,是难得的平补佳品。
不过,光有枸杞还不够,得找个帮手。
中医讲究“七情配伍”,其中尤以“相须”为上,而枸杞与桑葚相须,它们搭配在一起再合适不过。
《滇南本草》誉桑葚,“益肾脏而固精,久服黑发明目。”
枸杞与桑葚两者合用,对脾肾的益处自然翻倍。
02
配伍14味食材
补力刚刚好,不上火
这两个好东西,正是枸杞桑葚膏中的主力军。
同大家熟悉的紫苏白果膏、酸枣茯苓膏一样,这个膏方也出自张启明教授之手,配方改良自《同寿录》。
在枸杞、桑葚的基础上,加入了覆盆子、肉桂、丁香、益智仁、芡实、莲子、茯苓、山药、橘皮、红枣、黄精、龙眼肉等12味药食两用的食材。
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用枸杞、桑葚、肉桂、益智仁等食材,多方位照顾肾的需求。
滋补的同时,又加入了茯苓、橘皮,寓泄于补,避免滋腻。
不过,我们的肾阳就好比锅底下的火,火力足,脾胃才能运转,如果火苗不够,火势微弱,烧不开,脾胃就转不动。
这几味食材就很完美地符合了需求,脾肾兼顾,帮助人体的火冉冉燃烧。
而且,它是平补的良方,无论是阳虚、还是阴虚,都能照顾得刚刚好,不过火。
03
这件事情
男女都要重视
肾是先天之本,脾是后天之本,男女都得重视。
女人:脱发白发、月经不调、手脚冰凉、气血虚、早衰;
男人:精力差、脱发、腰痛、脚冷、夜尿多;
老年人:体虚、腿脚无力、精气神萎靡;
抵抗力较弱的人:反复感冒、易疲惫,有很多亚健康问题。
如果上面情况,你正好符合,那就用枸杞桑葚膏来调养调养。
此外,久坐对着电脑、手机的上班族,用眼多老耗神,精神还紧张,每天喝一杯,补补体力,养养自己的精气神。
喝过的人反馈都不错~
程序员喝完感觉明显比以前有精力,脚上有劲。