指甲是人体健康晴雨表，出现这些情况马虎不得，该重视起来了

中西医养生陈医生

中医认为，指甲能够体现脏腑和气血的情况，指甲与人体的经络脏腑有直接的联系，透过指甲能够反映人体的健康状况。如果大家能够通过指甲判断自己的健康状况，相当于掌握了自身的健康密码。我们可以通过指甲的颜色变化来判断自己是否出现了健康问题。

健康指甲的特征：

1、健康的指甲光滑平整、呈淡粉色，弧形

2、指甲厚薄适中、软硬适度；指甲的健康圈（也就是指甲底部的半月形）占指甲的1/5,最好是5个指甲均有健康圈。

如果你符合健康指甲的特征，就说明你身体健康状况良好。

1、指甲颜色苍白

指甲颜色发白多见于贫血、营养不良的患者，这表现身体气血不足，多是女性有这种指甲，女性由于特殊的生理结构，需要经历月经、生产、哺乳，这与气血都是息息相关的，而女性也很容易气血不足，指甲颜色发白、没有血色就是气血不足的一种症状。

调养方式：桂仁胶粉

将阿胶、桂圆、红枣、干姜等药食同源的原料古法炮制成膏饮桂仁胶粉，早晚空腹饮用，能够补充气血。阿胶补血止血；桂圆补血养气；红枣益气和血；干姜温中散寒，对于治疗气血不足、宫寒痛经、月经不调具有很好的疗效。

2、指甲颜色变黄

在中医上认为多由湿热熏蒸所致，体现患者的脾胃运化功能不足，主要是由于湿热过重、过食油腻肥厚、过度饮酒、饮食不当所致，这类患者一般体型肥胖，四肢酸胀、乏力，常感到疲劳困倦，皮肤、头发出油。

调养方式：苓提明水

将茯苓、荷叶、薏苡仁、桑叶等制成膏饮苓提明水，茯苓利水消肿；荷叶清热化湿；薏苡仁清肺排脓；桑叶疏散风热，这道药膳能够排湿祛毒，健脾益胃。

3、指甲颜色发青

指甲颜色发青是因为体内寒气过重，有血瘀证，冬季天气寒冷，寒邪容易入体，四肢血液循环不流通就有可能出现这种情况。如果你的指甲一年四季都是发青发紫，那么就很有可能是血瘀证了，可以观察一下你的舌头和唇部，口唇发紫、舌头上有瘀点或瘀斑；舌下络脉青紫、粗壮，这就是血瘀证了。

调养方式：山楂银耳木耳汤

原料：银耳、黑木耳10g，山楂20g，冰糖30g

泡发银耳和黑木耳；将山楂、银耳、黑木耳放进砂锅中，加入清水500毫升，中火炖煮20分钟；加入冰糖搅拌均匀即可。这道食谱活血化瘀、益气补胃。