好血管都是吃出来的?提醒:这些食物是血管清道夫,尽量多吃

“血管和神经”是全身最广泛的组织和结构,神经的功能主要负责感知、传导和指导身体运动。 然而,血管承载着生命的河流,输送氧气和营养物质。没有血液的冲洗,全身所有组织都没有存活的可能。 因此,身体拥有一个顺畅有力的血管系统是非常重要的。 说到血管通畅,就不得不想到那些堵塞的血管。

一般来说,堵塞的原因大多是血栓堵塞,堵塞后的后果是由堵塞血管的位置、堵塞的严重程度等因素决定的,可能导致血流受限,灌注组织严重缺血坏死。 人体内最容易堵塞的两条血管是什么? 那是供应心肌细胞的冠状动脉和脑血管。 一旦冠状动脉堵塞,很容易引起心肌梗死。在严重的情况下,它会突然死亡,而大脑组织中的血管被堵塞。后果依然不容乐观,导致偏瘫、半身不遂等后遗症。

因此,我们应该注意血管健康。如果我们能长期吃以下7种天然的清血管食物,那么就能降低血栓堵塞的概率,让血液流动更顺畅! 首先是大蒜。 大蒜含有稀释血液的成分,增强心肌的泵血能力,促进全身血液流动。同时,大蒜中的成分可以抑制肠道对胆固醇的吸收,从根源上降低血液粘度。 第二,苹果。 苹果中含有多种维生素,能够增强血液中胆固醇的代谢,促进其排泄,从而降低血液中一些游离胆固醇的浓度,从而达到降低血液粘度,方便血管顺畅运行的目的。

第三,洋葱。 洋葱中含有能被人体吸收的前列腺素,这种物质可以增加血管的弹性,防止其硬化或动脉粥样硬化,从而保持血管相对健康,不被血栓堵塞。 第四,燕麦。 燕麦是人们减肥的好产品,减肥的基本原理是减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收,增强血液中胆固醇的排泄,从而降低体内脂肪含量。 因此,燕麦可以降低体内的血脂含量,这无疑可以降低粘度,使血管更加通畅。

第五,芹菜。 芹菜在普通人眼中是降血糖、降血脂的“食物武器”。从科学的角度来看,这确实是正确的。芹菜中的芹菜素能降低血糖、血压和血脂,并能极大地保护血管。可谓血管之宝。 第六,海带。 海带和类似的海鲜含有碘和高膳食纤维,可以增加血液中胆固醇的代谢,降低其在血液中的含量。恐怕这也是为什么很多人吃了海带之后都想吃肉的原因。 第七,鱼。 以上七种食物都能改善血管健康,你还记得吗? 综上所述,保护血管的一个要点就是减少脂肪摄入,多运动。 只有这样,我们才能使血液不再粘稠,使血液流动更顺畅,血管更健康。

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