好血管都是吃出来的？提醒：这些食物是血管清道夫，尽量多吃

“血管和神经”是全身最广泛的组织和结构，神经的功能主要负责感知、传导和指导身体运动。 然而，血管承载着生命的河流，输送氧气和营养物质。没有血液的冲洗，全身所有组织都没有存活的可能。 因此，身体拥有一个顺畅有力的血管系统是非常重要的。 说到血管通畅，就不得不想到那些堵塞的血管。

一般来说，堵塞的原因大多是血栓堵塞，堵塞后的后果是由堵塞血管的位置、堵塞的严重程度等因素决定的，可能导致血流受限，灌注组织严重缺血坏死。 人体内最容易堵塞的两条血管是什么？ 那是供应心肌细胞的冠状动脉和脑血管。 一旦冠状动脉堵塞，很容易引起心肌梗死。在严重的情况下，它会突然死亡，而大脑组织中的血管被堵塞。后果依然不容乐观，导致偏瘫、半身不遂等后遗症。

因此，我们应该注意血管健康。如果我们能长期吃以下7种天然的清血管食物，那么就能降低血栓堵塞的概率，让血液流动更顺畅！ 首先是大蒜。 大蒜含有稀释血液的成分，增强心肌的泵血能力，促进全身血液流动。同时，大蒜中的成分可以抑制肠道对胆固醇的吸收，从根源上降低血液粘度。 第二，苹果。 苹果中含有多种维生素，能够增强血液中胆固醇的代谢，促进其排泄，从而降低血液中一些游离胆固醇的浓度，从而达到降低血液粘度，方便血管顺畅运行的目的。

第三，洋葱。 洋葱中含有能被人体吸收的前列腺素，这种物质可以增加血管的弹性，防止其硬化或动脉粥样硬化，从而保持血管相对健康，不被血栓堵塞。 第四，燕麦。 燕麦是人们减肥的好产品，减肥的基本原理是减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收，增强血液中胆固醇的排泄，从而降低体内脂肪含量。 因此，燕麦可以降低体内的血脂含量，这无疑可以降低粘度，使血管更加通畅。

第五，芹菜。 芹菜在普通人眼中是降血糖、降血脂的“食物武器”。从科学的角度来看，这确实是正确的。芹菜中的芹菜素能降低血糖、血压和血脂，并能极大地保护血管。可谓血管之宝。 第六，海带。 海带和类似的海鲜含有碘和高膳食纤维，可以增加血液中胆固醇的代谢，降低其在血液中的含量。恐怕这也是为什么很多人吃了海带之后都想吃肉的原因。 第七，鱼。 以上七种食物都能改善血管健康，你还记得吗？ 综上所述，保护血管的一个要点就是减少脂肪摄入，多运动。 只有这样，我们才能使血液不再粘稠，使血液流动更顺畅，血管更健康。