中老年人有许多疾病，其实不算病，过度治疗反而对身体不好

每个人都会面对衰老，衰老后，身体各方面功能衰退，自然会出现各种不适感，有的人会选择正确对待，有的人则会经常对自己说，“老了，没用了，其实大多数时候，我们所谓的“病”是老年人的通病。这些都是老年群体的正常现象，不必过于紧张。只要我们养成良好的生活习惯，适度的运动和适度的药物控制，我们就能恢复健康。不需要过度吃药和治疗。

哪些衰老症状是正常的？

随着年龄的增长，可能会出现睡眠不好、消化系统衰退、说话不清等情况，腿和脚开始不灵活，背部和关节疼痛等症状。只要不觉得太糟，通过适当的调理，就能过上正常的生活。

以下症状是比较普遍的“老年病”为了不患这些疾病，预防是关键；

高血压

老年高血压是指65岁以上人群的高血压，有的患者站立时间长或突然站起来时，会出现站立不稳、视力模糊、头晕等症状，饭后可能出现困倦、头晕、心悸、心绞痛、走路摔倒等症状。

预防措施：每天少吃含盐食物，积极锻炼保持体重，远离不良情绪，能有效预防疾病。

糖尿病

糖尿病临床表现为1型和2型，而老年人是2型糖尿病的高发人群，主要表现为口渴、口干、疲劳、恐慌等，但很多人可能是由于视力模糊，下肢麻木等症状。

预防措施：食物摄入要适当，不要暴饮暴食，多吃玉米、荞麦粉、山药等。平时应控制体重，进行有氧运动，避免肥胖。

老年痴呆

主要表现为记忆障碍、失语、不具有完成有目的复杂活动的能力、不能通过特定感官识别熟悉的物体、视觉空间能力受损、抽象思维和计算能力受损、个性和行为改变。

预防措施：保持积极乐观的心态，参加更多的社会活动，坚持一些社会和心理活动，如上大学，阅读，书法，合唱等。保护头部，避免脑损伤。有脑损伤史的老年人应尽快接受认知训练。

面对“老年病”该怎么办？老年朋友应该如何调节？

坚持定期体检防病

每年定期体检对老年人来说是非常必要的，从而有效地预防疾病的发生或降低健康风险在控制范围内，即使发现异常，也可以及早预防和治疗。

老年人保持乐观积极也很重要

一旦人的年龄增长，他们遭受身体机能失调是正常的。老人不必太紧张。过度治疗会影响他们的健康。但是，我们不能放松警惕。如果感到疼痛难忍或不能正常生活，应及时到医院治疗，不要耽误时间。因此，衰老引起的小不适可以控制在合理的范围内，不必过度用药。过量用药还会对肠胃造成不必要的损害。

注意合理饮食和运动

有些疾病不是老年引起的。它们可能与个人生活、饮食习惯和生活环境密切相关。因此，老年人要学会安居乐业，合理规划自己的生活：按时吃药自然会避免各种小问题。

综上所述，生理衰老是每个人都必须面对的客观现实。对老年人来说，进入老年阶段后，要积极做好身体护理，多关注自身身体状况，多注意检查，正确面对老龄化带来的变化，在定期检查中发现问题，及时就医。