膝盖疼，给大家推荐两个很适合刚开始康复锻练的人

膝盖疼是非常困扰的事情，因为它一直承重，所以疼起来很影响走路，上下楼梯，基本就没有生活质量可言了！

特别是上了岁数后，本来应该好好生活，游玩，奈何膝盖疼，跟家人一起旅游的机会也没有了，今天给大家推荐两个动作，这两个动作你看起来虽然很简单，特别适合刚开始膝盖康复锻炼的人，或者你上了岁数，需要慢慢恢复，可以很好地帮到你！

视频在这里啦：

好的，你学会了吗？