三、寿生于和畅

阴阳调和、气血通畅，是寿命增长的不二法门。

“人常和悦，则心气充而五脏安。”

从中医角度来分析，心含君火，为五脏六腑之主。

心气和畅，则君火明亮，五脏六腑各归其位，人也会精神振奋、身体健康。

若心气失和，则君火失明，时常沉浸在恼、怒、忧、愁、悲、恐等负面情绪之中，结果往往是身心皆病。

李鸿章说：“病者身也，而心志则不能病。余向者抱病，志气不少衰，而病且等于无病，何也?立心坚确，阴阳亦退而听命也。”

他认为，随着年纪渐长，人的身体或许可以服软，但精神绝不能认怂。

只要心态够好，有病也能当做无病，身体的阴阳会听从你的意志去积极调动。

因此，养生的关键是心阳要足、心气要畅。养心安神，才是预防疾病的核心。

阴阳平衡、脏腑调和，身体机能就不会损伤。饭香甜，梦安乐，寿命自然增长。