春天除了“春捂”之外，还要注意什么。

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一年之计在于春，春天是养生打基础的季节，春天里气温会逐渐上升，但也有倒春寒，老话讲：春捂秋冻，不生杂病，大家都知道春天里需要“春捂”，那除此之外你知道春天里还需要注意什么吗？

一、注意“春困”

很多人一到春天就容易犯困，但是睡得时间长了反而会感觉更累，建议大家可以晚点睡（晚上11点），早上6.30起床，中午吃完饭走个半小时，然后睡30分钟的午觉。

二、保持好心情

春季重在养肝，而怒气伤肝，如果心情郁闷很容易导致肝失条达、肝气郁滞，当你生气想要发火时，首先不要争吵并离开现场，可以试试做几个深呼吸，这样可以让你冷静下来，日常可以养养花草，进行户外运动等都可以让你的心情保持愉悦。

三、饮食不要太酸、太辣

“春为肝气当令”，春天要注意肝气的疏泄，阳气的生发，而中医认为酸性收敛，太酸不利于肝气疏泄，太辣则会损伤阳气，建议大家在春季多吃绿叶蔬菜，另外莲子、大枣、山药等也很适合在春季食用。

四、注意通风

春天气温会逐渐上升，湿度也会提高，非常适合病毒、细菌等大量的繁殖，在家里要注意空气流通，如果长时间门窗紧闭，很容易导致感冒流行等传染性疾病的发生。

五、多活动

春天阳气生发，动则养阳。经过需要收藏的冬季之后，春季人体的新陈代谢、血液循环、呼吸、消化功能会逐渐增强，建议大家多进行户外活动，对身体十分有益，注意运动量要循序渐进，不要过快过猛，尤其是孩子，生长激素会分泌增多，是孩子身高生长的最好季节。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。